一个人健身前和健身后有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

1、自身的肌肉发达

和3前年的自己比较而言，自身的肌肉发达之外，最明显的还是肌肉力量的增长，平时进行大重量的训练都是没问题的。

3年的健身训练，自身的肌肉不仅饱满，而且结实富有充盈性，这样的改变，会让人越来越自信。


2、身材管理非常好

简单来说，3年前我是个胖子，但是3年后的我是一个体重标准、精瘦的男士，3年的健身时间，让我的身材从整体上得到了有效地控制。

虽然，健身不能让我长出大块的肌肉（可能我没有注重肌肉的训练），但是却可以帮我控制住身体脂肪的生长，减掉多余脂肪，让身材一直保持年轻小伙的模样。假如3年前没有健身，估计现在就成了油腻大叔了。


3、自身的体能超过90%不健身的人

体能的改善，最明显的就是和朋友一同去运动跑步等等。不健身的人朋友，还没有跑到10分钟就累得不行了，而我却轻松自如地跑完30分钟，气都不喘，这就是有没有健身运动的区别。毕竟，坚持健身运动3年，我的肺活量、身体素质都得到了进步，这是不健身的人无法追赶的一点。

Answer 2

一个人健身前和健身后手现在身材上有明显区别，体型更加健美，肌肉发达。同时人的精神也会变得更好，自信心也更强。

Answer 3

一个人健身前和健身后的区别是身体素质和身材不一样，健身后素质更强身材更好，精神状态也不一样。

Answer 4

一个人健身前和健身后的区别就是，健身后比健身前身材更好了，看起来更健壮了，更精神了。

Answer 5

健身的人们往往拥有匀称而不会太胖的体型，男性往往会因为健身而变得雄伟健壮，看上去非常具有力量。女性的外形也是修长匀称，也是酷酷的欧美范儿，与现在流行的筷子腿、A4腰不同。是一种健美的、健康的美感。而不健身的朋友们呢，在外形方面的区别就是各有各的不同了。有的人是胖胖的，有的人则是严重的营养不良般的瘦，还有的人则是很一般的平板身体，不健身还拥有性感、迷人的体型是很难的所以说一个人的健身前后还是有很大的区别。