老年人快走和跑步对健康有利吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人快走对身体没有好处，身体机能跟不上时候很危险。而跑步还是可以的，建议慢跑，这样能够锻炼身体，又不损害自身健康！

Answer 2

老年人的快走和跑步对健康都是有利的，但是活动量一定要适中，太过剧烈的运动并不适合

Answer 3

老年人快走跟跑步对健康是有利的话快走跟跑步的时候可以促进血液循环，增加特质，从而达到锻炼的效果，对身体非常好

Answer 4

有利。因为快走和慢跑能增加肺活量，锻炼呼吸功能，快走和跑步，还能降血压，降血脂，保护心脑血管，延缓衰老，也能促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，提高免疫力。

Answer 5

老年人快走和跑步对健康有利吗？那是非常有利的，能促进血液循环，能使全都身都能运动。改善老人的体质，促进呼吸功能还是非常有好处的。但是也要科学合理的锻炼身体