如何才能增强自身的免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

增强自身的免疫力，首先来说要经常锻炼身体。不熬夜，早睡早起。生活有规律。饮食有规律。不暴饮暴食。多吃一些含营养的东西。少食垃圾食品。这些做到了，人的免疫力，自然就会提高了。

Answer 2

要想增强自身的免疫力，最直接、最有效也是最简单易行的方法就是体育锻炼，只要坚持加强体育锻炼，就一定能提高自身的免疫力。

Answer 3

多锻炼身体，才能由内而外健康，从而提高免疫力；注重均衡饮食，不要大鱼大肉，注意膳食纤维的摄入，多食用红肉，注意肉与青菜搭配食用

Answer 4

一个是加强身体锻炼，科学的进行一些坚持性的锻炼，另外还可以吃一些补品，维生素为主，这样就会增强自身的免疫能力

Answer 5

如何才能增强自身的免疫力，这自身免疫力不是说如何能增强，而是如何能维持，因为自身免疫力是人天生以来的具有这个免疫力的，关键是在你正常吃饭的过程中，应该把食物吃的均衡，膳食平衡一些，这样的天生免疫力就能自然平衡一些，否则的话你的微量元素缺少以后，免疫力自然而然就会加强下降的。