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只游泳还用做力量训练吗
如题所述
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第1个回答 2020-09-30
自游泳还用做力量训练吗？这个可以做一下力量训练一下，可以适当的增加游泳的效果。
第2个回答 2020-09-30
只游泳也要做力量训练的，因为游泳的时候是需要体力的，体力好，游着毁轻松
第3个回答 2020-09-30
我觉得必须要做一些力量训练，因为力量是你提升游泳速度的前提，必须要去做一些。
相似回答
只游泳还用做力量训练吗
答：
我觉得必须要做一些力量训练
，因为力量是你提升游泳速度的前提，必须要去做一些。
游泳还用做力量训练吗
答：
游泳属于全身运动，所以需要全身的力量
，具体游泳需要的力量要根据泳姿来定：蛙泳主要需要腿部的蹬夹速度耐力，手划主要是为了平衡，应该多训练长跑。自由泳、仰泳主要需要手臂划水的速度耐力，摆腿主要是为了平衡，应该多训练引体向上。蝶泳主要需要腰腹肌、海豚式摆腿及手划的全身速度耐力，应该多训练腰腹肌...
...距离
游泳
,是不是能减脂然后能塑形,不
需要
去健身房进行
力量训练
...
答：
长距离游泳属于有氧运动，如果你说的有型指的是娇弱没有肌肉明显的线条，你的想法是可以的，
如果喜欢肌肉线条感明显，就得去健身房进行力量训练了
。
游泳
和
力量训练
怎么结合
答：
但是游泳千万不要只练一部分
，游泳运动员的身体一般较匀称，建议你各个部位都锻炼，根据自己擅长的泳姿对某部分相应的加强。首先肯定的是力量练习和游泳并不冲突，也不会消耗掉肌肉，相反，游泳是塑身的最有效的方法之一，经常游泳有助于肌肉的丰满，增强力量。你的训练安排并不冲突，只是一个训练量的问题...
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