随着众多学校的开课，军训也如期而至，军训一般持续两周左右，在这两周时间内，你应该注意：防晒防晒防晒、补水补水补水、饮食饮食饮食。
在军训期间，最值得注意的就是防晒了，防晒做不好，一个军训下来，前后就是两个人了。防晒主要分为物理防晒和化学防晒。
物理防晒：在军训期间，学校都会发军训服，也佩戴有帽子，胳膊什么的基本上晒不到，最主要的就是脖子和脸部，基本上这个带有帽子也会遮掉一部分，也不用太担心。
化学防晒：要选择好防晒霜，在军训的时候不免会出汗，选到不好用的防晒会流白汗 。可以取抖音看下勇仔、画梅的推荐，或者可以选择自己用过的，比较信赖的防晒。防嗮可以带着，在短暂休息的时候可以补涂，在下午晚上出来军训前，也要在此补涂，阴天也要防晒。
军训期间，由于长时间呆在太阳底下，难免会缺水，要记得在军训的时候准备一个比较大的水杯，可以在段怎休息的时候，进行补水。
在做好内部补水的同时，外部的补水也时必不可少的，可以在晒后脸部涂抹芦荟胶，舒缓下缺水晒伤的脸部，也可以敷补水面膜，但是不可以天天敷，一周三到四次就好了。面膜也要选择靠谱的，也可以选择敷黄瓜片。
在军训期间你的饮食也要很注意，不要吃过辛辣的，不然闹肚子可就不太舒服了，顶着大太阳肚子还不舒服，，想想就难受。在饮食方面可以选择清淡，营养丰富的菜品。也不能因为训练累而不吃饭，不吃饭的话，会的胃病，尤其是加上军训训练很累的时候。
军训时间也不长，大家在训练的同时可以交很多有趣的朋友，教官也不会很严格，基本都是很好说话的，训练强度也没有很高，大家也不用很担心，平常心就好，做好防护就好，祝大家军训顺利！
军训期间主要需要注意以下几点：防晒、防中暑、软鞋垫、与人的交往。作为一个过来人，我将从上面几个方面，给你做详细的介绍。
首先，防晒非常重要。在一个标准的田径体育场里，树荫的地方真的屈指可数，很难那么幸运被分到这样的宝地。因此，防晒就显得非常重要了，不然可能会丧失未来半年的择偶权哦。防晒主要还是防晒霜为主，防晒效果越持久的越好。
其次，防中暑也是很重要的。一般学校会准备饮用水在操场旁边，所以我们只需要备一个喝水的水杯，最好是保温杯，不仅可以喝到常温的水，而且也不用担心水被晒得太烫。除此之外，也可以备几片酒精湿巾，万一有不良反应了，及时向教官报告，补充水分并用酒精湿巾擦拭身体散热。
在军训的过程中，我们一般都是穿迷彩的鞋子，这种鞋子的鞋底真的很硬，长时间站军姿脚会很疼，特别对一些有扁平足的同学，一定要备一双软的鞋垫，可以很大程度上缓解疼痛。根据以往的经验，垫厚一点的卫生巾也可以起到相同的作用。
最后，与人交往也是非常重要的一个点。主要分为与同学交往和与教官交往。军训可能是你大学生涯里见到同学最全的一次，也是你认识大家一个很好的机会，所以不要害怕展示自己。这个过程，可以让你在陌生的地方认识到很多志同道合的朋友。与教官交往也很重要，如果一开始就给教官留下一个好印象，可能会让你接下来的军训生活轻松很多。我有一个同学，因为特别会说话，而且也懂得服从命令，最后被选上了会演方阵，而且教官有事的时候，会让他监督我们站军姿。
我们军训那会，天气真的很热，对于很多学生来说这是一个很大的挑战。不过回想起来也是一段很美好的时光。
又到了一年一度的开学季，许多新生正准备着经历为期两周甚至更长的军训，那么在这个炎热的夏天，如何才能顺利又快乐的度过军训呢？一定需要注意好以下事情！
一、做好准备工作
军训最重要的就是一定要准备好需要携带的东西。看自己是否携带了足够的水分，涂好防晒。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。检查一下自己的着装是否符合要求。
充分的准备工作可以保证军训一天的舒适，从而更好地完成军训任务。
二、装束一定要合适
军训必须要长时间在阳光下站立，因此舒适的着装可以极大减轻军训的劳累。
在选择衣服的时候就要选择尽量宽松一点的，这样会更方便做动作。
扎腰带要扎得适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。
袜子最好穿棉质运动袜，会更吸汗，不捂脚。
如果有条件，鞋子里面可以再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分
军训期间在阳光下长久站立，很容易流汗脱水，因此补充水分是非常重要的。
对于这种大量流汗导致的脱水，盐水的补水效果是最好的，不要拼命喝白开水或矿泉水。
喝水的时候也要注意，最好小口小口地喝，不要猛喝，容易被呛到。
四、注意身体健康
身体最忌讳的就是天气变化和猛穿衣服或者猛脱衣服。军训后大量出汗很容易使毛孔打开，这个时候如果因为热而大量脱衣很容易感受风邪致病，因此即使大量出汗也要等汗干了之后再加减衣以防感冒发烧。
大雨或大汗淋漓后也不要不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
结语：
军训对每个人来说都是非常宝贵的，军训虽然很辛苦，但是却是人生中不可磨灭的回忆。军训期间，照顾好自己才能更好地体会军训的苦与乐，不让以后感到遗憾！
本回答被网友采纳军训是全新生活的起点，绝对是不能忽视的一段时间，那军训期间需要注意什么呢，以下是简单的几条注意事项：
1、 要注意饮食。在军训期间消耗的体力比平常时期要多，因此要格外注意饮食，保证一定的摄入量来维持体力。此外，也要注意摄入食物多样化，各种身体必需的食物尽量都吃一些。值得一提的是，因为现在军训大多都是站军姿、原地踏步、齐步走、走正步的训练，并不会消耗极多的能量，因此不用吃过多的食物，杜绝大鱼大肉，太油腻的食物吃多不利于消化，再加上夏天天气热，会让身体受不了。可以在背包里装几块巧克力，有需要时可以补充能量。
2、要注意补水。军训期间因为天气热和出汗的原因，会导致水分流失，要准备一个足够大的杯子来及时补充足够的水分，条件允许的话，可以自己兑一些淡盐水，能够更好的缓解身体水分和盐分的流失。但是，在身体很热的情况下，千万不要喝冰水，也不要喝生水，容易拉肚子。
3、 要注意身体健康。军训几乎是站着度过的，坐着的机会很少，因此要准备较软的鞋垫避免较低磨出泡，如果真的不幸起泡，要准备消炎用的药膏。军训的衣服要洗一遍再穿，军服是晴纶做的，这种材料的透气性很差，质量不好，皮肤敏感的同学可以提前准备药物，身上可以擦点爽身粉，避免因长时间闷热而生出痱子。建议随身携带风油精，感到头晕时可以涂抹，真的难受一定要打报告告诉教官，身体才是本钱。
4、 要注意防晒。防晒历来是军训最重要的话题，如果防晒做不好，肯定会黑好几个度甚至晒伤。出门前一定要提前涂好防晒霜，防晒也要随身携带，在休息的时候可以随时涂抹。另外，白天涂了防晒，晚上回寝室一定要早点卸妆，大部分的防晒单纯用水很难清洗干净，卸妆是很重要的，可以避免毛孔堵塞，防止闷痘。
以上是军训要注意的几个大的方面，做到以上几点，基本上就能避免军训期间因准备不充足发生意外。
又到了一年一度的开学季，新生进入新学校无论是初中、高中、还是大学，都要进行军训，那在此期间需要注意什么呢，我们一起来看看吧。
注意防晒
军训时常都是在学校操场等露天开放的环境中进行的，各种天气情况都会出现。防晒就显得尤为重要，因为防晒防的不是太阳光，而是紫外线。紫外线无处不在，无论是阴雨天还是大晴天。军训时配备的军训服大多都有帽子，可以起到一定的防晒作用，其他的防晒措施可以适当涂抹防晒霜、军训服内穿防晒服（轻薄的）等。
注意及时补充水分
水是生命之源，在日常生活中都建议要多喝水，军训时候更是如此，军训前随时准备好充足的水，以便在休息时可以及时补充水分，同时还能预防中暑。
认真严格听从教官安排
教官们在训练时是一丝不苟的，所以无论男生女生，在不听从安排的时候教官都会进行严肃批评及处理，特别是女孩子要是不想在大家面前被训得哭鼻子，一定要认真听从教官的安排，不要存在侥幸心理哦。
身体不适时要及时反馈
身体不舒服的时候不要因为害羞或是尴尬而不敢向教官报告，也不要硬撑着，否则可能会造成严重的后果。对身体不适而造成的训练无法进行的情况，教官都会允许的。
准备白鞋子
大部分军训都会要求服装整齐划一，所以学校会发放军训服，部分学校会同时发放军训鞋，而部分学校不会。未发放军训鞋的学校，一般会要求准备白鞋子来统一服装。
准备软鞋垫
军训会包括跑步、站军姿、练军拳等费脚力的训练内容，让你的脚变得舒服些就显得比较重要了，无论是军训鞋还是小白鞋，都需要准备上一双软且舒服的鞋垫，女生也可以选择用卫生巾作为鞋垫，当然了，男生也可以。
