å«å¥³å£«æ£ç¡®å姿ï¼ä¸ååºåï¼ä¸åæ¹å¼ï¼
1ãæ åå¼ï¼æ åå姿å¯ä»¥ç§°ä¹ä¸ºç¬¬ä¸å姿ï¼æ¤å姿éåäºååä¸å®¢äººæ¥æ´½ï¼ä¹å°±æ¯æ们çå ¥åº§å¼ãè¦é¢ï¼æ¬å¤´æ¶é¢ï¼æºè¸æ¶è©ï¼ä¸¤èèªç¶å¼¯æ²ï¼ä¸¤æ交åå æ¾å¨åå·¦è ¿ææ¯åå³è ¿çå°æ¹ï¼å¹¶é è¿å°è ¹ã两è并æ¢ï¼å°è ¿åç´äºå°é¢ï¼ä¸¤èå°ææ£åæ¹ãçè£è£ ç女士å¨å ¥åº§æ¶è¦ç¨åæå°è£æå æ¢ï¼ä»¥é²ååºç±çº¹æå è£å被ææèä½¿è ¿é¨è£¸é²è¿å¤ã
2ãå伸å¼ï¼æ¤å姿éåäºä¸äº¤è°æ¹é¢å¯¹é¢åçãè¦é¢ï¼å¨æ åå姿çåºç¡ä¸ï¼ä¸¤å°è ¿åå伸åºä¸èçè·ç¦»ï¼èå°ä¸è¦ç¿èµ·ãå身å¯ç¥ååå¾ï¼è¡¨ç¤ºå¯¹å¯¹æ¹çå°æ¬ã
3ãå交åå¼ï¼è¦é¢ï¼å¨å伸å¼å姿çåºç¡ä¸ï¼å³èå缩ï¼å·¦è交åï¼ä¸¤è¸å ³èéå ï¼ä¸¤èå°çå°ã
4ãå±ç´å¼ï¼è¦é¢ï¼å³èå伸ï¼å·¦å°è ¿å±åï¼å¤§è ¿é ç´§ï¼ä¸¤èåèæçå°ï¼å¹¶å¨ä¸æ¡ç´çº¿ä¸ã
5ãåç¹å¼ï¼è¦é¢ï¼ä¸¤å°è ¿åå±ï¼èå°çå°ï¼åè并æ¢ã
6ã侧ç¹å¼ï¼è¦é¢ï¼ä¸¤å°è ¿åå·¦æåºï¼ä¸¤è并æ¢ï¼å³èè·é æ¢å·¦èå 侧ï¼å³èæçå°ï¼å·¦èå°çå°ï¼å¤´å身躯åå·¦æã注æå¤§è ¿å°è ¿è¦æ90度çç´è§ï¼å°è ¿è¦å å伸ç´ï¼å°½éæ¾ç¤ºå°è ¿é¿åº¦ã
7ã侧æå¼ï¼è¦é¢ï¼å¨ä¾§ç¹å¼åºç¡ä¸ï¼å·¦å°è ¿åå±ï¼èç»·ç´ï¼èæå 侧çå°ï¼å³èæèµ·ï¼ç¨èé¢è´´ä½å·¦è¸ï¼èåå°è ¿å¹¶æ¢ï¼ä¸èº«å³è½¬ã
8ãéå å¼ï¼éå å¼å姿æ们éä¿ä¼è¯´æäºéè ¿ï¼é¿ææ¤å姿容æé æè °æ¤ä¸è¸æ¤åååå¸ä¸åï¼å¼èµ·åå ä¸æçè °çï¼çè³æ¯éèæ²å¼ çç¾ç ãæ以æ¤å姿建议å°ç¨ãè¦é¢ï¼å¨æ åå¼å姿çåºç¡ä¸ï¼è ¿ååï¼ä¸æ¡è ¿æèµ·ï¼è ¿çªè½å¨å¦ä¸è ¿çèå ³èä¸è¾¹ãè¦æ³¨æä¸è¾¹çè ¿åéæ¶ï¼è´´ä½å¦ä¸è ¿ï¼èå°åä¸æ¶èµ·ã