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常吃燕麦的人，半个月后，身体可能有哪些好处？
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第1个回答 2019-08-23
粗粮嘛，富含膳食纤维可以增强饱腹感对减肥人群有帮助，而且可以润肠通便！
第2个回答 2019-08-23
燕麦营养价值高，而且又易消化，常吃整个人都会不同。
第3个回答 2019-12-21
燕麦是属于粗粮，多吃粗粮可以促进肠蠕动，减轻体重。
第4个回答 2019-08-31
不分是什么，品牌不分是什么样的燕麦？只要是吃了燕麦都有效对吗？求教谢谢。
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坚持吃45天
燕麦的人,身体
会发生什么变化?燕麦怎么吃才健康?
答：
当然，
燕麦除了降低胆固醇外
，其实对身体的好处并不少：与粳米白面相比燕麦含有更为丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以减缓食物从胃部进入肠道的速度以及吸水作用，让人能够产生饱腹感，减少能量的摄入，帮助控制体重，延缓血糖的升高。燕麦中的不溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，还可增加粪便含水量，使大便变软而...
长期
吃燕麦
片,对自己
的身体
都有什么
好处?
答：
1.降低胆固醇：燕麦中含有一种叫作β-聚葡萄糖的物质
，这是一种可溶性纤维，可以阻碍胆固醇的产生和吸收。因此，每天吃一小碗燕麦可能会
降低患心血管疾病的风险
。
控制血糖
：与其他常见主食相比，燕麦的热量和升糖指数较低，因此燕麦更适合作为糖尿病患者的主食。
缓解便秘
：燕麦含有大量的膳食纤维，能改善胃...
大家快来聊一下
常吃燕麦
对
身体有
什么
好处
呢?
答：
1.润肠通便
，我肠胃一直不是很好，但吃了这个后肠道能舒服一整天，而且一天能一拉😂2.
饱腹感很强
，100g燕麦片至少要配600g热水才能不那么浓稠，这一下就是700g进肚子里了，一般人已经饱了，而且才400卡路里。3.
营养价值很高
，具体看营养表，我吃的是桂格的，下次试试西麦的（西麦更营养点...
吃燕麦
片有什么好处和坏处吃燕麦片
有哪些好处
和坏处
答：
1、
好处
（1）清肠排毒：
燕麦
片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。（2）美白祛斑：燕麦片中所含丰富的抗氧化成分，与常用美白剂熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的产生，帮助淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。（3）补钙：燕麦富含钙...
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