老人吃海鲜可以滋补身体，强身健体，海鲜里面含有高蛋白，低脂肪，低热能，是适合我们吃的一种食物。日常的饮食要少吃红肉，多吃白肉，海鲜就属于白肉，海参和带鱼比较适合老人。
人上了年纪以后器官开始逐渐衰退，各项功能开始出现问题，这时候多吃一些高蛋白的食物，就会增加老人的身体免疫力。人身体免疫力增加了，就会少得病，身体好，吃得香，睡得美，海鲜也是一种低脂肪的食物，比那些大肉要好得多。海鲜也有禁忌症，不是所有的人都能吃海鲜产品，比如痛风的人就不适合吃海鲜，还有对海鲜过敏的老人也不能吃。日常可以吃一些海鲜，帮助我们强身健体，预防疾病有非常好的效果。
海参是比较珍贵的海鲜产品，含有丰富的高蛋白，可以提高身体免疫力，大病初愈的人可以吃，免疫力差的人可以吃。虽然海参价钱稍微贵一些，但是物超所值，老年人上了年纪，就身体情况越来越好，这样才能给儿女减少负担。带鱼也是比较适合老年人的一种海产品，带鱼比较常见，国内带鱼比国外进口的带鱼肉质要好，买带鱼时尽量不要买个头太大的，那样肉质比较粗糙，而且鱼刺上还可能有小骨头。带鱼里含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质，对老年人的身体需求有很大的帮助。带鱼里含有维生素e可以延缓衰老，还有丰富的矿物质，其他的一些元素，可以帮助老年人软化血管，总之作用非常多。
虽然海鲜很好，对老年人也有很多好处，但是也不能吃得过多。任何一种食物都要掌握度，尤其是人上了年纪，器官能力不如年轻人那样好，一定要量力而行，不可贪嘴，不可贪食。
如今，老年人或多或少都有高血糖和高脂血症，而一般的海鲜食品都含有高蛋白和高脂肪，老年人吃了并不一定好，不仅不能吸收这么多营养，还会增加器官负担，那么什么样的海鲜对老人有好处呢？接下来，让我们来看看什么海鲜适合老年人吃。
皮皮虾
许多人不喜欢吃皮皮虾，因为去皮很麻烦，经常会被扎到，但它的肉很好吃，因为有更多的水分，所以会有新鲜和甜的味道。
多宝鱼
多宝鱼属于比较昂贵的鱼种，但仍有很多人喜欢吃，原因是它含有较高水平的胶质蛋白，女性经常吃会滋润皮肤和美容，老年人经常吃会起到补肾、强脑、增强免疫力的作用。
鱿鱼
鱿鱼全年都可以出现在我们的餐桌上，但春天却是它最为肥美的时候，它的蛋白质含量很高，是低脂肪、低热量的海鲜之一，鱿鱼中含有大量一种可以帮助老年人减少血管内壁积累的胆固醇的物质，这种物质就是牛磺酸，它的存在让鱿鱼在预防血管疾病、胆结石和老年痴呆症方面成为了不错的选择，但脾胃不足的人应该少吃。如果你有湿疹，不要吃它。
蛤蜊
蛤蜊是春季最好的贝类海鲜，是世界上最新鲜的海鲜"，价格适中，适合各种人食用。在生活中，我们经常看到蛤蜊搭配各种菜肴。蛤蜊营养非常全面，能预防老年人慢性疾病，还能滋阴保湿，消肿、软实作用。
鱼
许多人喜欢吃鱼，它是最具成本效益的鱼之一，因为肉厚的荆棘不太受人们的喜爱，鱼能给人带来补充空气、提高血液、温暖胃等功能。老年人、儿童和营养不良的人应该多吃些。
如果不知道给老人吃什么海鲜，不妨试试以上几种！
老人吃海鲜可以滋补身体，强身健体，海鲜里面含有高蛋白，低脂肪，低热能，是适合我们吃的一种食物。日常的饮食要少吃红肉，多吃白肉，海鲜就属于白肉，海参和带鱼比较适合老人。
老年人吃海鲜有什么注意事项?
1、禁忌人群要注意：老年人吃海鲜虽然具有很多好处，但是并不是所有的老年人都适合吃海鲜的，对海鲜过敏的人群、患有痛风症状的人群、患有三高、皮肤病、肠胃病、以及心血管疾病的老年人都不宜食用海鲜，以免加重病症，危害身体健康。
2、禁忌搭配要注意：老年人在食用海鲜的时候还需要注意，吃海鲜的时候不能喝茶、不能喝啤酒、不能吃富含鞣酸的食物和富含维生素C的食物，以免海鲜与这些食物产生化学反应，危害身体健康。
老年人适合吃哪些海鲜?
1、海参：海参是一种极为珍贵的滋补海鲜，最适合老年人其秋冬进补，老年人食用海参可以抗衰老、预防多种慢性疾病，是非常适合老年人食用的海鲜之一。
2、带鱼：带鱼是一种很常见的鱼类，性质温和、营养丰富，含有维生素、蛋白质、以及多种矿物质等有效成分，食用对于老年人具有极好的滋补保健的作用，也很适合老年人食用。
海鲜吃多了对老年人有什么危害?
1、海鲜虽然营养丰富，滋补作用极好，但是很多深海鱼类中都具有一定的金属毒性，所以并不适合老年人多吃，容易危害身体健康。
2、大多数海鲜的性质都比较寒凉，适量食用没有什么危害，老年人如果食用过多的话，容易危害脾胃身体的健康。