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合理膳食营养的原则是
营养膳食合理
性
原则是什么
?
答:
营养膳食合理性原则就是要求膳食中必须含有机体所需的一切营养素,而且含量适当,种类互补,全面满足身体的一般需求和特殊需求
,此外,营养的合理性还要求食物是易消化吸收,不含对机体有害成分。
我国
合理膳食的原则是
什么?
答:
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:
(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品
;(4)
经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品
,少吃肥肉和荤油;(5)
食量与体力活动要均衡,保持适宜体重
;
(6)吃清淡少盐的膳食
;(7)如饮酒应限量;(8...
合理营养的原则是
什么?
答:
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求,
也就是说由膳食提供人体的营养素,种类齐全,精量充沛,能保证机体各种生理活动的需要
。 符合合理营养要求的膳食一般称为平衡膳食,其基本要求是: (1)膳食中的热量和各种营养素必须满足生理和活动的需要:即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类...”...
合理营养的原则是
什么?
答:
第一,
提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素
。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、...
膳食
配餐的基本
原则
应遵循
答:
膳食配餐的首要原则是保证营养均衡
。合理搭配不同食物,确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,满足人体生理和生长发育的需要。2.多样化 膳食应尽可能多样化,包括不同种类的食物和菜肴。多样化的膳食能够提供更丰富的营养,避免单一食物所带来的营养缺乏或过剩。3.适量适度 膳食...
营养
配餐的基本
原则是什么
食品安全与营养
答:
营养配餐
的原则
。(1)保证营养平衡。
膳食
应满足人体需要的能量、蛋白质、脂肪以及各种矿物质和维生素;各营养素之间的比例要适宜。(2)照顾
饮食
习惯,注意饭菜的口味。(3)考虑季节和市场供应情况。(4)兼顾经济条件。食品安全与营养。食品的
营养是
指各种食物的天然组成成分,包括营养素、非营养素类物质...
营养
搭配
原则是
?
答:
荤素搭配。这里的荤不仅指畜禽肉和水产类,也包括提供优质蛋白的蛋、奶,每顿饭最好有上述食物中的至少一类,同时搭配素食类(五谷和蔬果),这样可避免荤多素少导致的
膳食
纤维不足及能量超标。干稀搭配。如果一顿饭都是固体食物,会让人觉得难以下咽,所以建议每餐干稀搭配,比如早餐有牛奶或者杂粮粥...
合理膳食的原则是
什么?
答:
由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对
合理膳食原则
也有差异。但是
合理膳食的
目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命。参考发达国家,结合我国的具体情况,提出如下几条。1、食品摄入量要适当:食品摄入数童少了不行,而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会,体重增加。要根据...
膳食的
科学搭配
原则是什么
?
答:
(1)能量代谢平衡
原则
:按照
膳食
者年龄、性别、劳动强度先确定其1日的总能量摄入量,即找出热能供给量标准,再对三大热能
营养
素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)进行
合理
分配。这样就使膳食者营养素摄入量适宜,所产生的能量满足机体的需要,使体内的能量代谢达到平衡。(2)物质代谢平衡原则:根据膳食者的年龄、...
合理营养的原则是
什么?应该怎样遵守?
答:
合理营养指的是在
膳食
当中所包含的营养素种类特别齐全,而且数量要充足,比例也要适当。
合理营养的原则
,包括不挑食,不偏食,食物要多样化。而且要安排好自己的一日三餐,特别是早上的时候,一定要重视早餐。还包括食品荤素粗细搭配,要多吃新鲜的水果和蔬菜。在
饮食
上还要增加奶,蛋,瘦肉以及豆类优质蛋白...
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