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后抛实心球规则
运动会
实心球
比赛
规则
是什么
答:
该比赛规则如下:
1、比赛时,运动员站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体背对投掷方向,双手把球经头上方向后掷出
。2、丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。记录以米为单位,取一位小数。
3、每人试抛三次,记录其中成绩最好的一次
。4、运动员将球抛出后,
双脚落地时不得超越起掷线后
...
后抛实心球
动作要领?
答:
1. 后抛练习:学生应背对抛掷方向,双脚分开与肩同宽,双手持球并将球举至头顶上方
。接着,学生要弯曲腰部,稍微向后仰,然后用力将球从头顶向后抛出。2. 前抛练习:学生分为两组面对面站立,间隔15至20米。学生需将重约1公斤的实心球举过头顶,置于脑后。然后,他们可以选择双脚并拢或稍微分开站...
后抛实心球
动作要领?
答:
背向抛掷方向
,
两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出
。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心...
扔
实心球
的动作要领!!愁死我了...
答:
投掷时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆开始时,由肩带动上肢蹬地和前臂
,&127;摆速加快,利用下肢蹬地和腰腹的力量,快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时,&127;用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。,提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我...
后抛实心球
的正确方法与技巧
答:
抓球姿势、抛球姿势、抛球动作。
1、抓球姿势:双手握住实心球,手指分开,手掌紧握球体,手臂自然下垂
。2、抛球姿势:双脚分开与肩同宽,身体重心向后倾斜,双手将球从身后向上抛出。3、抛球动作:双手将球向上抛出时,手臂要伸直,球体要尽量向上抛出,同时身体要跟随球体向上跃起。
前抛实心球和
后抛实心球
区别
答:
前抛实心球和
后抛实心球
区别是动作不同,具体区别如下:1、前抛实心球是用双手将实心球举过头顶置于脑后,利用腰腹力量及上肢抛出。2、后抛实心球是背部冲前,用力向后抛出实心球。前抛实心球和后抛实心球需要快速而有力的爆发力量作为前提。
后抛实心球
的正确方法与技巧
答:
2、起球动作:双臂缓缓向上抬至头顶位置,手指向上,手腕略微用力,将
实心球抛
向空中。3、球体控制:在实心球抬至最高点时,手臂和手腕迅速用力,将球体控制住。4、落地接球:球落地时,双手用力接住,手臂略微弯曲,以减缓球体的冲击力。5、放球:接住球后,将球体放在合适的位置,准备进行下一次抛球...
后抛实心球
的重要以及动作重要要领…
答:
此外这个要扔远不是你的力量大就行,是你要会把你的力量尽可能多的释放出来,我认为,是你出手的动作要 连贯 。连贯这个词需要你去领悟,就是一条线的力量,中间不间断。
球
出手后,你的手指应该是很“妖娆”地伸出去的。还有一个最重要的,就是无论你仍远扔近,球一定是向上飞出的,最忌讳...
怎么扔
后抛实心球
答:
方法/步骤 实心球动作要领 正面双手头上前
抛实心球
的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂...
请问到底什么是
后抛实心球
(是面向前还是后??),怎样训练?
答:
后抛实心球
指把球放在脑后用推力将其指出,靠腰力和腿的爆发力,在投球过程中,要靠惯性的。
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