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实心球总是扔不远怎么办
实心球怎么扔
的远?
答:
3、
预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及...
怎样
扔实心球扔
得远
答:
1、站姿:虽然说站的高应该扔的远
,但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
我投掷
实心球
是
总是扔不远
,请问我应该锻炼一下什么,还有动作要领是什么...
答:
回答:
是双手抛吧
,我们老师说的,向前上方扔,别往下,而且用上腰腹的力量
高一男生
实心球
只能丢6米,
怎么
才能丢的远点?
答:
肯定是姿势不对,和个子,身高没什么太大关系,更不是你力气小,
问问体育老师,让老师给你辅导一下,臂伸直,往后仰,斜60度角
,好像就是这些,你可以想想一下游戏里面的那个投石机,就是一股劲,但不要扭伤哦!
初中生,扔
实心球总是
小臂先弯曲,然后
扔不远怎么办
?有没有什么方法能避免...
答:
有以下几个方法可以避免这种情况:1.正确的姿势:将身体面向目标,用脚站稳,将
球
放在手掌中心,抬起手臂完全伸展,手臂运动要领向身体后面,重心向前移,伸展躯干和手臂的同时,大步向前迈出一步,掷球时挥动身体和手臂的力量。2.强化肌肉:可进行一些练习以强化小臂的肌肉,比如做俯卧撑等。3.不要太...
我很快要体育考试了,我怎样才能把
实心球
抛得远啊???
答:
实心球
投
不远
的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
实心球怎么扔
得远
答:
实心球
想
扔
得远,需要注意握球姿势、准备姿势、发力姿势和出手姿势。1、握球姿势:将手完全包裹住球,并且拇指相对,把球捏死。2、准备姿势:左脚在前,右脚在后,把球捏死,手臂伸直,手腕后翻,身体前倾。注意投掷开始前,使腰部、手臂、小腿部位充分热身。3、发力姿势:身体后仰,手臂后屈,头看前...
...我的
实心球
现在才2米,还不及格,我该
怎么
做才能
扔
得远?帮帮我_百度...
答:
1眼一定要看前上方,此点务求认真体会。投掷时一旦眼看到地,投掷效果一定不好。2是出手时两臂一定要在头的两侧,手在前额上方;二是头的姿态,头一定要稍扬起,目视前上方;三是身体一定要成反弓,两腿协调地做出蹬地撑起的动作,这样才能投远。三,总之 要尽量向后仰,扔的时候要有速度,目光看...
我扔
实心球总是扔不远
,
怎么办
答:
扔实心球不远
有以下几个问题:1出手角度太高或太低。解决方法:盯准一般高度的房顶扔,视角呈45度,出手角度就能控制在30到40之间(此角度最远)2出手速度:出手速度太慢。解决方法:刚开始不会发力,但时间久了就会了。发力方法:1)先深吸一口气 2)两脚前后分开,身体努力往后仰 3)目视房顶 4...
实心球
我
扔不远怎么办
?我才扔7.4米,及格要8米,怎么办,我臂力很强,但是...
答:
我的个人经验总结。1、左手从地上拿铅球,走到投掷区,为右手节省体力。2、投球的时候转身要充分,至下而上用全身的力量带动将铅球推出,连贯动作一定要快,这考验的是爆发力和全身的协调性。3、抛物线38度为宜。过高过低都影响投掷距离。
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