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实心球扔得远的技巧
实心球
怎么
扔得远
图解
答:
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领
:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球...
怎样扔
实心球扔得远
答:
1、站姿:虽然说站的高应该扔的远
,但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易保持稳固以借力,同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点:球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...
实心球力气小怎么
扔的
远
实心球扔得远的技巧
答:
1、把实心球放在两手中间,用食指、中指、无名指和小指将球夹住,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字
;2、面对投掷方向,两脚前后开立,重心落在两脚中间偏前,眼睛看向前上方;3、两膝微屈,双手放于头的后上方,利用双脚蹬地、收腹,将球用力由前上方四十五度掷出即可。实心球力气小怎么扔的远 ...
怎样投
实心球
才投
得远
?
答:
从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快。
当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑
,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了。
中考体育如何将
实心球扔得
更远
答:
实心球扔远的技巧 站姿 1.热身之后就要做扔球的准备了,
首先是站姿,站立时两脚要前后分开,前脚要保持平直,后脚要向外打开点以保证身体平衡
,前面的脚尖要具体起投线大概再20厘米左右。2.前脚和后脚之间的前后距离要保持在25厘米左右,前后角的左右距离则要保持在5厘米左右 3.部站好后同时要...
实心球
怎么
扔得远
?
答:
“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将
实心球
从头的上方“鞭打”出,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指用力将球抛出。(4)球出手后身体缓冲 如果用力过大会产生向前的惯性,身体重心会向前移,很容易造成脚踏进
投掷
区,所以要进行身体缓冲,球出手以后迅速...
实心球
力气小怎么
扔的远
答:
实心球
力气小
扔的远的技巧
有:折叠握球和持球、折叠预备姿势、预摆、
投掷
出手等。1、折叠握球和持球。两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成"八"字,以保持球的稳定。2、折叠预备姿势。两脚前后开立,前脚掌离起掷线...
扔实心球
怎么样才能
扔得远
答:
扔
实心球
怎么样才能
扔得远
如下:1、握球姿势 将手完全包裹住球,并且拇指相对,把球捏死。2、准备姿势 左脚在前,右脚在后,把球捏死,手臂伸直,手腕后翻,身体前倾。3、发力姿势 身体后仰,手臂后屈,头看前上方45度,将球拉至头的后上方,越远越好。4、出手姿势 后腿蹬地,腰腹,手臂同时往前...
怎么扔
实心球扔的
远
答:
问题一:
实心球
怎么
扔得远
图解 实心球投不
远的
原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向...
怎样才能把
实心球扔
远点?前抛。
答:
投掷实心球的
技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
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