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每天补硒
正常人天天
补硒
,有哪些利弊
答:
人体
每天
需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天。硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死。
正常人
每天
需要补充多少
硒
答:
中国成年人
每日
食物外
补硒
25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上。由于中国72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40μg/kg,国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量,日硒摄入量只有30~45 μg...
人体
每天
需要补多少硒?哪些食物含硒量高适合
补硒
答:
营养学会提出
每天
需要
补硒
50~240微克。黒芝麻为补硒佼佼者,经常食用,可达到较好的日常补硒效果。另外硒含量高的动物食品有:猪肾、鱼、海虾、羊肉、蛋黄、。硒含量高的植物食品有:松蘑、红薯、茴香、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生、黄花菜。
每天补充硒
元素多少毫克
答:
1、人体
每天
必须摄入50mg~250mg
硒
。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用。2、指导意见:3、因此必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦...
现在好多大米和鸡蛋都是富硒的,
每天补硒
有必要吗?
答:
是没有必要的,因为
硒
属于人体必需的微量元素,不过人体需要的量是非常少的,而在一些蔬菜水果或肉类以及虾类里面就有硒元素,不需要另外补充的,除非你特别缺乏。
正常人
每天
需要补充多少
硒
?
答:
50微克
硒
是人体
每日
必需的微量元素。硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一,国内外大量临床实验证明,人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调,导致许多严重疾病发生。全世界40多个国家处于缺硒地区,我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带,这些地区的人口肿瘤、...
世界组织推荐
硒每天补
量为多少微克
答:
50-250微克,硒是人体必不可少的微量元素,身体缺硒会导致多种疾病的发生,研究证明适量
补充硒元素
可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠,促进脑力发育,保护肝脏、肾、心脏、前列腺等,还可以美容养颜,临床上用来治疗肿瘤、癌症等,对提高精子的活力也有一定作用,所以日常生活中应该
每天
摄入200...
硒补
入量 一天多少合适?
答:
中国营养学会1998年10月修订的“
每日
膳食营养素供给量”已将
硒
列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人
每天
对硒的适宜摄入量是50-250微克。
全民
补硒
推广问每人
每天补
多少硒为最好
答:
1、易疲劳,面色灰暗,免疫力低下者(100---200μg/天)2、长年嗜烟被动吸烟者补硒(50---100μg/天)3、经常饮酒者(100--200μg/天)4、近视,弱视,白内障患者(100---200μg/天)根据不同的人群,
补硒每天
应该在50-250之间
硒
元素
每天
摄入量是多少
答:
7岁以上的人群
每日
50微克
1
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9
10
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