半月板关节镜手术后两周后怎样恢复训练。答:回答:在手术后,伤口完全愈合后,应当重视的就是自身的功能锻炼.功能锻炼可以按以下建议进行: 1,进行脚背伸屈锻炼,以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准. 2,进行膝关节的屈伸锻炼,抬腿运动,或者卧位时进行骑车式的腿运动. 3,爬楼梯运动,但是要根据自身恢复情况决定运动量. 4,用一些活血化瘀,舒筋健骨的...
关节镜修复半月板和滑膜切除怎么锻炼?术后。答:回答:病情分析: 您好,一般是需要加强营养,高蛋白,高营养的饮食的加上锻炼身体的。 指导意见: 每天做直腿抬起400次,主要是练习股四头肌,是关节镜术后常用的锻炼方法,不练屈伸,不会粘连,但是加强屈伸功能锻炼是完全有必要的,你可以在做直腿抬起锻炼的同时做屈膝关节的锻炼。另外,如果是膝关节术后疼...
膝关节镜术后如何注意锻炼答:回答:你好: 关节镜手术具有可进行早期功能锻炼,促进功能恢复,缩短病程的特点[1]。功能锻炼可防止关节软骨及软组织粘连,防止肌肉萎缩,增强肌力,促进患肢血液循环,利于水肿和积液的消退。功能锻炼要因人而异,以不疲劳为宜,循序渐进,持之以恒。 早期离床活动及负重训练 关节镜手术一般主张早期离床活动,术...
膝盖做了关节镜手术,半月板缝合术后三个月,慢走平路几乎没什么异常,上 ...答:1在能走路之前,主要是卧床休息,饮食方面因为卧床休息,饮食尽量易消化,保持大便通畅.可以先慢慢在床上进行一些功能锻炼.2在能走路之后,需要慢慢进行,尽量不要爬坡,少上下楼梯,采取慢走等在平地上进行锻炼恢复.刚开始最好拄个拐杖.饮食没有特殊不能吃的,尽量保持大便通畅就可以了.1,加强股四头肌的练习 ...
关节镜韧带松解术后一个月了,腿老是没劲,走路超过5分钟膝盖就会疼,而 ...答:②:休息时候膝关节局部热敷加速局部血液混换,促进血液回流;③:口服活血化瘀药物,具体药物和剂量遵医嘱;④下肢肌力锻炼:直腿抬高锻炼,方式如下:平躺,双下肢伸直,患侧踝关节尽量背伸(即勾脚),腿伸直抬起,抬高到45°左右坚持3秒,慢慢放下,计一次.每天坚持练习30次左右.此锻炼主要是锻炼股四头肌,锻炼时...
关于膝盖关节镜手术后状况与健身问题. 懂的来.谢谢答:2,蛋白粉平时吃也没什么用,健身前和后各吃一点最有好处,我也不知道为什么,是健身教练告诉我的,应该是他们的经验吧 3,除了仰卧起座好象没有太好的方法,建议你还是等脚完全好了再开始去减吧 4,那个机器叫什么来着,就是坐着,从身体两侧向胸前合拢的那机器,晕死...哪个就是锻炼胸部肌肉和背肌这几...