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节食减肥到一定程度就不瘦了
为什么减肥
减到一定
的体重瘦不下去了?
答:
是的
。节食这个词不要随便用。所谓节食就是为了减掉重量随意的控制进食。没有设计能量缺口的、且为你专门做营养配比的、动态调整的减肥方案都是在欺负你。你要清楚地明白,你的身体在减肥是需要控制的热量,不是营养。如果你真的控制进食量,你将会不仅控制了热量也控制了营养进入你的身体。这是一件严重...
我210斤前一个月
节食减肥瘦到了
195,一个月一天就吃一顿饭怎么也
不瘦了
...
答:
减肥会有平台期,进入平台期说明你的身体已经适应了前一阶段的变化。
节食减肥不可取,一旦恢复饮食,体重降迅速回到之前的水平
。在进入平台期后,建议加强运动,每天30分钟,平台期过后,体重将再次进入下降阶段。每日三餐正常,控制摄入量,但不要让自己感觉长期处于饥饿状态,否则身体将启动应急机制,从每一...
减肥
减到
一半的时候减不下去了怎么办啊
答:
节食减肥容易导致越减越肥和营养不良
。不吃或少吃短期内体重可能会减轻,但减轻的基本是水分,然而一旦恢复到节食前的热量供给,“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平,反而会造成热量囤积,出现越减越肥的局面。需要用健康的方式减肥,做到合理饮食和适量的运动。2.进入了平台期 在体重减轻到...
为什么
减肥到了一定
的
程度就瘦
不下来了
答:
建议可以换个方法继续减,等体重可以继续下降的时候可以把方法换回来
,减肥都会有一个平台期,就是减到一定体重后会停滞,在停滞期就算减少进食或增加运动,体重都不会有什么变化。这个是正常情况,每个减肥者的平台期长短不一样,有的人持续时间短,有的人持续时间长不用担心,继续和以前一样控制饮食...
体重
减到一定程度
减不下去了,怎么回事?
答:
减肥到一定程度
是会遇到平台期,这期间最好能继续多运动,每天坚持运动45分钟以上,饮食上主要以清淡为主,平时少吃饭少吃零食之类的。下面给大家提供一份 健康 的减肥食谱: 早上:鸡蛋1个或者牛奶一杯 西红柿或者苹果 中午:二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、鸭(鸡鸭不吃皮,鱼不吃无鳞鱼) 清淡的...
减肥
体重不下降的原因
答:
问题一:为什么减肥
减到一定
的重量,体重
就不
会下降了? 因为减肥有停滞期 大概瘦几斤后就有一段停滞期 不运动可以 不少吃是绝对不行的拉 即使是 *** 也很难瘦下来 因为*** 只能起到消除水肿的功效... 肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的 所以要做到能站的时候就站着 我原来有156斤 后来...
刚吃塑美瘦三斤后来
就不瘦了
,是什么原因
答:
在
减肥
过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗
到一定程度
时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是...
减肥到了一定程度
,脂肪消耗
就会
变慢,哪些方法可以让你再瘦一圈?
答:
首先我们应该都知道的就是运动。节食确实可以减去一点体重,但是
到达一定程度
后就很难再减下去了,而运动就会很有效的再帮助我们,也可以加强身体各项机能。就我而言,我之前
节食瘦了
几斤,但是整个人看上去没有什么活力,好多时候饿的难受,这时我一个朋友说我是缺乏运动,运动以后可以再瘦一些,还可以...
为什么我
节食减肥瘦了
10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在...
答:
如果已经收到
减肥
效果,已经减掉体重10斤了,你可以回头看看你的减肥过程,如果是运动不足,就需要加大运动量,多出汗,如果是饮食方面还有潜力,可以继续适当减少摄入热量值。不能维持原来的减肥措施不变。
为什么感觉每天不吃饭不运动一开始可以瘦,过了十天左右
瘦到
五六斤...
答:
在前期的时候确实可以起到
减肥
的效果。那么为什么10天左右
就没
有效果了呢?因为一个人的体内储存的营养物质是有限的,刚开始的时候,饿的时候可以通过消耗储存的多余的脂肪进行抵抗。十天之后,你体内出储存的脂肪消耗的差不多了,当你饿的时候没有可以消耗的了,减肥效果就自然而然的降低了。
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