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怎样丢实心球可以丢得更远
站着和跪着
扔实心球
,哪种
扔得更远
答:
站着
扔得远
。在相同力量作用下,站着比跪着的摆幅更大。球受力时间长,也就会得到更大的初动能
怎样
才能把
实心球丢得更远
(有力使不出那种)
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
怎样
才能把
实心球丢得更远
(有力使不出那种)
答:
2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预...
怎么
才能把
实心球扔得更远
答:
(3)用力 最后用力是投掷
实心球
的主要环节(蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作直接影响球的初速度及抛球角度。此时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,提高手臂的鞭打速度。(4)掷球后的缓冲 实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的...
怎样
才能把
实心球丢得更远
答:
实心球丢
的
更远
的方法:1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以...
实心球怎么
投
得更远
?
答:
4、评分标准:
实心球
成绩以投掷远近计算得分,设为10分、9分、8分、7分、6分、5分、4分、3分、2分、1分。评分标准根据运动员投掷的远近而定,越远得分越高。5、注意事项:投掷过程中,双脚不能离开地面,否则判为犯规。运动员投掷完毕后,需立即将球放下,同时向前迈一步。在比赛过程中,不...
怎样
快速提高
扔实心球
的距离
答:
要想抛
实心球
时距离
更远
,需要注意以下几方面:1、出手角度。投掷实心球时,球和手的角度一定要保持好。研究表明,一般角度控制在40~42度左右最为理想。2、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两...
怎样
才能使
实心球
投的
更远
答:
从纵向来看发力的顺序是从下至上,快速传导的过程;从横向来看各个部位的用力要求高度的协调性和速度。整个身体和手臂是自下而上的鞭打动作,但鞭打的速度要快,出手的角度要在最佳范围之内。最后用力阶段要屏住呼吸。出手后要注意降低身体重心控制身体平衡。只有掌握好最后用力阶段,才能将球掷
得更远
。
怎么
才能把
实心球扔得更远
?
答:
最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。\x0d\x0a\x0d\x0a面,我就对如何提高抛掷
实心球
的成绩,给同学们介绍几种的练习方法:\x0d\x0a1、动作技术的练习:\x0...
怎么
把
实心球扔得
尽量远?
答:
扔实心球
对于很多身体比较弱小的人来说是比较困难的,想要自己扔的实心球
更远
,首先一点就是要有一个正确的握球的方法,只要握球的方法得当,就能让你更加轻松的增加自己扔的距离。握球的时候,要尽量的将自己的十指分开,使球尽量的握在自己的手心,这样能有效的掌控球的方向,不会使球出现脱手的...
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