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怎样丢实心球可以丢得更远
如何
才能把
实心球
投
得远
,明天就体育考试了
答:
首先形状不一样 锻炼的位置跟肌肉也不一样 明天就考 你说
怎么能
这么 快 就能练好啊 那你就是掌握一下 扔的角度了 这个很重要 啊 其次就是运气了
如何
让
实心球扔得更远
答:
仰卧起坐也可以负重(在肚子那儿放个什么东西就行)另外
扔实心球
的时候,一般有两种方法好扔点。第一是有力的一只脚向前(一般为右脚),另一只向后,腰往后,然后把球举过头,腰先用力向前,然后从肩到手腕发力扔。第二就是有力的一只脚向后,把球举过头,然后上步收腰扔。
请问
实心球怎么扔
的
更远
答:
关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:一、练习投掷
实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个障碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二、提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂...
怎么丢实心球
才会
丢得更远
?如题 谢谢了
答:
实心球
的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化,男生可以大一点而女生应小一点。 实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的,它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬...
怎样
才能将
实心球
投
得更远
答:
楼上说得太多了 投掷
实心球
不是只靠臂力,还有腰腹力量,太重要了,投掷项目有四个,标枪,铅球,铁饼,链球,你想象哪个可以只靠臂力就出去几十米的?要全身力量投入。其实很简单,你两个手高举起实心球,前后弓步站好,前后脚间距半米即可,上身后仰到极限位置,就是说腰部快吃不消了,这叫反弓,...
实心球如何能扔得更远
答:
铅球?.球顶在脖子上 转身斜上方结合腰的力气和臂力 千万别用手腕的力气 小心肌肉拉伤 注意是 臂力为主
怎么样
练习
实心球可以丢
的远
答:
1.持球方法不正确。两手没有五指张开,两拇指未成“八”字形,而是呈“一”字形。2.由于
实心球
离手太晚,掷球时,前脚没有用力支撑、屈膝,弯腰、低头,出手瞬间动作变形、脱手;没有向前上方做鞭打动作。所以产生向前下掷实心球,没有抛物线;实心球出手角度过高,使抛出的球见高不见远。3.实心球...
如何
提高
扔实心球
的成绩
答:
投掷
实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
扔实心球
技巧 (15分悬赏哦)
答:
首先手臂要用力气,别软,注意别滑手,
扔
出去的时候,要彻底一些,当心别让手指抓到球身,那样扔不远。投的时候,要让自己的身体像一个弹弓,就是腰要尽量向后弯(当然也别太弯了,不然该倒了),后腿可以尽量弯低一些,然后看着自己将要投的方向的天空,想象好像要扔到那么远的地方,最后使劲一...
怎么样
才能将
实心球扔得更远
?跪求
答:
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