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怎样丢实心球可以丢得更远
初中中考
实心球
要
怎样
才
丢得远
?
答:
多做立卧撑锻炼手臂力量,投的时候在斜前方出手,最好前方有个出手的参照物更好
怎么
才能把
实心球扔
的
更远
?
答:
1.作用与特点 投掷
实心球
是双手同时用力的投掷项目,它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。实心球重量较轻(2千克),容易自己制作。如有废旧的篮、足、排球,填充一定重量的物品,达到规定的重量即可使用。选择填充物要注意安全,不可填充石头、铁块等物。对练习场地无特殊要求,各种质地...
投掷
实心球
的技巧是什么?
怎样
投才能投
得更远
?
答:
三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,
实心球
应尽量向后(身体向后背弓),实心球越向后,用力的距离就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:一、练习投掷实心球时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,...
关于初中中考体育:
扔实心球怎样
才能
扔得
很远呢?我要求技巧!还有跳远...
答:
这个简单,把球换成兵乓球或轻的东西,或者有空在家多
扔扔
电视,冰箱等物体。功效显著!2 置于跳远,去买对潜水蛙鞋穿着跳,换套绿色的连身服,紧记衣服要买有条纹,不然会让人误会是葱,这样会影响跳远功力!青蛙跳远跳
得远
是真理,坚信!以上两点能做到,必成大器!
实心球怎么
才
扔
的远 我呢成绩总是不稳定 有时候六米四 有时候七米多...
答:
我觉得动作都差不多,能合上力气就行,发力猛点,出手高点吧
怎么
才能把
实心球扔得更远
,有啥技巧吗?
答:
首先,最好站在圆的中间,这样就可以有空间给自己蹬地时往后撤而不至于踩线为例,站在圆里面拿球时,双脚要基本与肩平宽,一定不要外八字脚,这样不好发力,然后用手抓紧球,举起时手不用太用力,也不用太高,到额头前上方就好,下压时,腰一定要绷紧,只是膝盖下压,下压角度不能小于90度,不...
怎样
才能让自己
扔实心球更远
?
答:
只要自己往高
扔
,扔个抛物线,往斜上方看,切记出球后手掌方向不能往地面,一定要用小臂用力,手指推球,不能用蛮力,应该就可以了。
实心球怎么样
才能
更远
答:
(1)上肢力量:可采用俯卧撑、举哑铃(也可以用板凳代替)来进行。男生30个/次,女生20个/次,每次间歇2分钟,共做3次。(2)腰腹力量:采用仰卧起坐、俯卧一头起来进行。练习时要求在动作到位的基础上,强调速度爆发力。力量较好的同学,可手持
实心球
进行练习,效果会更好。男生30个/次/分钟,女生...
怎样扔实心球更远
答:
实心球扔
不远大多数都是由于腰部的力量没有用上,爆发力不足,或是姿势不正确。多练习,掌握实心球的技巧,下面是一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好...
实心球怎么样
才能丢的
更远
?
答:
实心球
项目需要较高的技术和良好的身体协调用力的能力。我把我以前回答的复制给你,希望可以帮助到你。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调...
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