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    • 做窄距俯卧撑肘部是向内还是向外？肘部向内和向外各有什么作用？

    如题所述

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    推荐答案   2013-03-27
    是向内的。双手手指冲前 两手距离比肩窄。主要锻炼胸内侧 和肱三头肌的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-03-27
    宽距 肘部向外 侧重点主要 为胸大肌的 胸中部
    窄距（与肩同宽）或者更窄 大臂贴近胸小肌部位 侧重点主要在 肱三头肌本回答被提问者采纳
    第2个回答  2013-03-27
    手指指向前方，手肘指向后方。双手位置与胸肌在一条直线上~~
    希望能够帮助到你~~
    望采纳、。。。。
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