第1个回答 2007-09-22
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖
分享几个平时能在家完成模特基本功训练：
1、站姿训练：五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧（严格地说，必须要牢牢夹住一张纸），坚持半小时，一个月后你会发现，连多余脂肪都减少了。
2、胯部训练：抖跨，模特，尤其是女模，对跨部的要求非常严格，每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿，练习方法是双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟立地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈角度，保持数秒后换边。
第2个回答 2007-09-15
还是喝普洱茶吧！反正你也不爱运动，这个方法是最好的！普洱对于腰那的脂肪很有方法的！不妨试试看啊！不过噢。。。减肥期间不要喝啤酒等等碳水化合物的东西噢。。。也要注意饮食噢。。。这样效果看起来才会明显啊！
第3个回答 2007-09-15
戒掉可乐和零食，晚上少吃点米饭，白天可以照吃，不吃肥肉，可以吃鸡肉、牛肉
再一个礼拜坚持3次左右运动即可（有人曾尝试过原地跑，瘦了很多，可以尝试一下）
千万不要吃减肥药
第4个回答 2007-09-16
每天2个鸡蛋 其它吃水果 蔬菜 （水煮的哦）
第一天全天支持苹果 1斤左右吧
第二天 喝酸奶 1000克左右
第三四天恢复正常弹也要少吃
第五天第六天在吃苹果酸奶
坚持就会有效果哦
黄瓜鸡蛋 早上和中午吃一个鸡蛋 一根黄瓜 晚上一根黄瓜 一星期
第5个回答 2007-09-15
我建议你去游泳
罗志详曾经就是很胖的
那时候他还是个学生
一个人要坐两凳子
后来他去了游泳就瘦了`
后来就参加那个什么比赛`当了艺人`