减肥一个多月了腰围又变化体重却不变

减肥一个多月了腰围又变化体重却不变

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推荐答案 2015-07-25

人体中大多重量来自于水分，脂肪其实相对很轻。也就是说你减掉了脂肪，恭喜....
体重没变.是因为你的脂肪在减少,肌肉量略有增加的关系.

不要一听到肌肉两个字就害怕,肌肉量增加有助于提高新陈代谢.从而有助于持续减肥.

运动结束后配上局部塑身运动.坚持下去吧,你的体重也会慢慢降下来的.

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第1个回答 2015-07-25

控制饮食，适量运动

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