我的消化吸收能力很差，怎么才能更好的吸收营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

吃易消化的食物，少吃不吃生冷油腻辛辣的食物，作息规律。我的消化能力现在也很不好，所以我不落下的情况下，都会在饭后吃乳酸菌素片，以促进胃肠道内有益细菌的养成，形成一个良好的肠道环境。以前我会吃潘多立酮，但是现在吃了不太管用了，吃这个潘多立酮只是临时管用，治标不治本。

Answer 2

消化能力差说明胃肠的功能不是很好，所以更多的应该是增强胃肠功能，可以多吃一些多含食物纤维的菜肴，另外也可以吃适量的喝一些乳酸菌饮品，比如像味全或者是养乐多之类的。

Answer 3

肠胃消化功能差，可以通过以下几个方面来调理或者治疗。1、一般调理，平时应该多休息好，保持良好的情绪，不要急躁，不要着急。2、保持良好的饮食习惯，平时吃饭的时候应细嚼慢咽。3、改善膳食结构，平时最多食用清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果等，平时可以适当的多饮水。4、药物治疗，可以服用胃动力药物，比如莫沙必利、多潘立酮，加强胃肠蠕动功能，达到促进消化的作用。

Answer 4

建议你可以适当的服用一些助消化的药物，或者是也可以服用一些益生菌来促进胃肠道的蠕动，除此之外建议你也可以在平时适当的锻炼也有助于缓解目前的症状。并且建议你在这段时间最好是能够多吃一些新鲜的蔬菜，水果和五谷杂粮。

Answer 5

可以使用一些西医和中医促进消化的药物，如乳酸菌素片、山楂丸、保和丸。适当的体育锻炼对促进消化能力也非常有帮助，适当的运动量，可以促进胃肠的蠕动，增加消化功能。 消化能力不强，应该从生活和饮食上纠正，平时需要规律生活习惯和饮食习惯，不要吃冷辛辣油腻的食物，加强体育锻炼。