我的消化吸收能力很差，怎么才能更好的吸收营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

消化吸收能力差，就要到医院开一些调理肠胃的膏方，把肠胃功能调理好。饮食注意规律，清淡，不吃刺激性食物，油腻食物。保证睡眠，心情放松。

Answer 2

胃肠消化吸收不良时，首先应当注意调整饮食结构，饮食应当注意规律和卫生，以高蛋白、高维生素的清淡易消化饮食为主，避免进食生冷、油腻、辛辣、盐腌、熏烤、过酸、过热等食物，避免进食容易产气的食物，如豆制品、萝卜等，还有注意避免饮酒、吸烟、浓茶、咖啡等。进食后可以适当活动，保持充足睡眠，也可以口服多酶片和益生菌，以促进消化和改善肠道菌群。

Answer 3

我的消化吸收能力差，您序号调整好，自己的肠胃摄入一些养胃温补的食物，这样才能够提高自己的消化和吸收能力，同时还需要保证日常的饮食规律。

Answer 4

消化能力差。首先要。改善饮食结构。吃一些好消化的东西。再就是晚上睡觉前。揉一揉。腹部。来改善消化功能。如果再不好那就看看中医用中医来调理一下。

Answer 5

消化吸收功能差，为了更好地吸收营养，可以试着采取以下办法：一少吃多餐。二细嚼慢咽。三食物营养多样化。四适当体育锻炼。五长期坚持。