我的消化吸收能力很差，怎么才能更好的吸收营养呢？

Question

如题所述

Answer 1

解决方法，1、首先考虑用食物调节的方法进行改善。喝水，吃一些容易消化的主食及润肠通便的食物，如芋头、香蕉。2、少吃油腻腌制、油炸的食物。按时进食，饮食要注意细嚼慢咽，不暴饮暴食。3、平时家中常备些消食片和益生菌来促进消化。4、如不能改善病症，则考虑药物治疗，客服用下列药品，小麦纤维素颗粒，麻仁软胶囊，大黄通便颗粒等，排便困难时可使用开塞露。
消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。合理的搭配食物，可以使这些食物更有利于消化，有些食物虽然营养价值高，但是一次食用不利于消化也是不好的。

Answer 2

消化吸收能力很差，要想更好的吸收营养，可以在饮食上尽量避免食用油腻辛辣的食物，多吃一些有营养容易消化的食物，饮食清淡，作息规律，多运动，提高自己的新陈代谢能力。

Answer 3

消化能力很差就要吃一些比较容易消化的食物，比如软烂的米粥，面食等等，吃肉类一定要吃比较软烂的肉，而且要嚼的碎一些，这样就能比较好消化，也有利于吸收

Answer 4

消化吸收能力很差，原因可能是你的肝脏分泌的胆汁胰腺分泌的胰液，以及未呀小肠分泌的消化液可能不足。那么我们在饮食上要多吃一些。清淡的营养丰富的食物。这一点呢，适当的加长一下运动。还可以喝一些促进这些消化液分泌的。一些调理的中药。

Answer 5

吸收的能力比较差的人尽量吃流食，就是将苹果啊什么水果打成汁儿喝打汁喝。鱼啊肉啊，都可以打成肉汁肉泥吃，这样容易吸收，然后饭前可以喝点牛奶，暖一下胃，增强吸收。