可以起到减肥的效果，但是不建议长期吃苹果和香蕉。
长期这样饮食胃里空的比较快，会增加胃粘膜，比较容易引起胃病，而且这两种水果是酸性的，吃多的话，会使胃酸增多，也会刺激到胃。
可以适当的吃，平时一日三餐减少主食的摄入，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸膨化食品，不要饮酒和碳酸饮料。
长期这样吃会导致营养不良，会引起贫血低血糖，三餐要规律，建议控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入。
建议配合适当的体育运动，做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，慢慢增加运动量，达到减肥的效果。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-08-09
不能，香蕉属于高能量水果，而苹果的含糖量是偏高的，吃一颗苹果的热量相当于吃一碗米饭减肥切忌节食，一定要做到饮食均衡，最好少食多餐。减肥是一场慢跑，千万不要用力过猛，不然结果只会适得其反。
第2个回答 2017-06-16
不能，只能营养不良。减肥要科学，少食多餐，多吃蔬果，少吃主食，少吃多动，加强锻炼
第3个回答 2017-08-10
是可以起到减肥的效果的，但是很难坚持。你还不如稍微运动下，何况苹果和香蕉也不是万能的，不好好吃饭会降低你身体对微量元素的摄取，加上你这样瘦下来的皮肤会很松的。
第4个回答 2017-07-29
1.这样吃下来会有减肥的效果
2,从营养学来讲,这样不科学
3.只吃这么少的东西肯定是能瘦下来的,但是带来的附加问题,是不可控的
4.建议你呢,每餐分成四份,四分之一主食,四分之一蔬菜,四分之一水果,四分之一蛋白质,这样呢,能营养均衡,再加上有氧运动,是可以瘦下来的,俗话说的好,贵在坚持,女人一生都在为了减肥而奋斗
2,从营养学来讲,这样不科学
3.只吃这么少的东西肯定是能瘦下来的,但是带来的附加问题,是不可控的
4.建议你呢,每餐分成四份,四分之一主食,四分之一蔬菜,四分之一水果,四分之一蛋白质,这样呢,能营养均衡,再加上有氧运动,是可以瘦下来的,俗话说的好,贵在坚持,女人一生都在为了减肥而奋斗
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