越来越胖，已经吃的很少了，还是胖怎么办啊？

Question

以前吃的多，胖我还能理解，现在不怎么吃了，天天饿着都减不下来
每天也坚持锻炼，可就是减不下来
网上也买药吃了，就算再难喝，我也忍着喝了1个多月
完全没有效果！肿么办？

Answer 1

不要说不怎么吃，减肥和增胖，只有一种，摄入跟消耗。越吃越胖说明摄入大于消耗，不胖也不瘦，说明摄入与消耗相等。越来越瘦，说明摄入小于消耗。你现在属于不胖也瘦不了，说明吃动同等。如果想瘦，需要摄入的更少，动的更多。不要用一个马马虎虎的概念来测算，要比较精准的计算一下，你每摄入的食物、数量、所带的热量，跟你每个运动强度、时间所消耗的数值。另外还有你的基础代谢率。只要摄入小于总消耗，必然会减。

Answer 2

你要合理的控制饮食，你可以试试变啦健康减脂技术，可以帮助到你。