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减肥期间,管不住嘴怎么办?
如题所述
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第1个回答 2019-05-30
那就不要减了
第2个回答 2020-09-24
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相似回答
要
减肥,
但是我最近总是
管不住嘴怎么办?
视频时间 00:20
我在
减肥
。但我就是
管不住嘴
乱吃零食
,怎么办?
答:
2、细嚼慢咽有助于控制食欲在食欲来临的时候
,狼吞虎咽会让我们吃下更多的食物,血糖急速上升,引起胰岛素大量分泌,造成脂肪堆积。而
细嚼慢咽,尽量做到每餐吃20-30分钟
,就能避免吃饱了还继续吃下去的情况,让身体尽量少的摄入热量。3、会吃肉,也能控制食欲不同的食物,有不同的特点,选对了食物,...
我在
减肥的时候
总是
管不住
自己的
嘴,怎么办?
视频时间 00:22
减肥的时候
经常
管不住嘴
应该
怎么办?
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