第1个回答 2019-03-21
你好作为健身教练，肌肉型的小腿想减下去是非常困难的，但是可以通过按摩放松的方式让肌肉的线条更好看一点。这样也可以在视觉上让小腿瘦一点。
除此之外，运动生活中垫脚尖的动作尽量少做，高跟鞋少穿，避免小腿发力使我们的腿部肌肉紧张。
第2个回答 2018-12-24
局部塑性减肥比全身减肥困难，不过方法得当一样可以减下来。
首先，你是体育生，你每天的运动量是足够的，不用通过运动去减肥了。
然后，小腿肌肉发达，说明你平时锻炼腿部比较多，运动过后，多做拉伸，线条也会更长，更好看，不会形成一块一块的死肌肉。
每天拍打+按摩+拉伸小腿，长期坚持下来，小腿的肉会变软，肌肉得到拉伸后，线条感更好，看起来会瘦很多。
第3个回答 2018-11-29
小腿是胫骨前肌和肥肠肌与比目鱼主要组成。基本上想要减少它的围度的话需要减少它的力量训练，要多拉伸才行。还有一些是遗传因素。
第4个回答 2018-11-22
小腿粗大有两种情况：1是肌肉肥大；2是过多脂肪型。
肌肉肥大的话多做拉伸，也就是屈踝，也可以按摩放松下肌肉；如果是过多脂肪型的话，就是对应的小腿肌肉代谢出现了问题，因为肌肉过松或过紧都会导致局部代谢变差，容易堆积脂肪，你可以做一些强化腓肠肌的训练，训练完记得拉伸。
身体大部分问题的出现都跟肌肉有关，最好都从肌肉出发！
第5个回答 2018-10-30
踮着脚尖走路，踮着脚尖跑步，还有跳绳啊高抬腿，都可以。而且你体育生可以问你们的老师啊