俯卧撑手肘往哪个方向

如题所述

举报该问题

推荐答案 2012-08-14

手肘一般有两种姿势。1.手掌向前，与肩同宽，手肘向外，与身体呈差不多90°角

2.手掌向前，相对撑窄一点，手肘向后。相对来说这个动作更难，有锻炼到肱三头肌和胸大肌。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/VDVGRRGDR.html

第1个回答 2012-08-14

手肘向外还是向后标准？？？哪个更标准？？其实现在的俯卧撑已经不局限于一种，你说的两种都有人在做，只不过锻炼的部位不同。向后，手肘与

第2个回答 2012-08-14

去试试印度俯卧撑吧

相似回答

俯卧撑手肘往哪个方向答：手肘一般有两种姿势。1.手掌向前，与肩同宽，手肘向外，与身体呈差不多90°角 2.手掌向前，相对撑窄一点，手肘向后。相对来说这个动作更难，有锻炼到肱三头肌和胸大肌。

俯卧撑手肘到底是从左右还是上下答：手肘的方向是左右，还是上下都无所谓，俯卧撑的关键是身体要绷直，不能塌腰，这才是重点。手肘向着哪个方向锻炼效果都是一样的。

俯卧撑手肘到底是向后还是左右两侧啊…?答：标准的当然是向后，向两边容易，向后困难。难做的当然就是标准的。

俯卧撑的手到底放在什么位置答：位置见下面：当你身体往下时，最好让你的手肘落在手腕正上方，从侧面看刚好呈现9度，不要让手肘跑到手腕的前方或后方，这会影响到你要出力的肌肉。正确的手掌位置是要把手指朝前，但是手掌要产生一个外旋的转矩，这会增加更多的肩关节稳定。

大家正在搜

俯卧撑手肘往什么方向俯卧撑手肘弯曲应该向后还是向外俯卧撑肘部向后还是向外俯卧撑肘部向外弯曲还是向后弯曲俯卧撑手肘俯卧撑手肘朝内还是外俯卧撑手肘的位置手肘部俯卧撑俯卧撑手肘角度

做俯卧撑时肘部要向着哪个方向

做俯卧撑时候手臂肘部应该向哪个方向屈伸?

俯卧撑时肘部是应该向外弯曲还是向后？

俯卧撑手肘向外和向后哪个是练胸部的？

别的俯卧撑，手肘要夹紧，哪几种俯卧撑，手肘一定要分开？

俯卧撑手肘往哪个方向

俯卧撑姿势手肘撑地的锻炼腹肌的方法叫什么啊

做窄距俯卧撑肘部是向内还是向外？肘部向内和向外各有什么作用？