天天做50个俯卧撑多少天可以练成胸肌看的比较明显的那种

如题所述

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推荐答案 2015-06-06

买几罐蛋白粉吃吧，还要多补充碳水化合物，天天做50个俯卧撑，大概3个月左右就很明显了追问

什么时候吃

追答

每次运动前一个小时喝一杯蛋白粉，运动后一个小时再喝一次

碳水化合物就推荐燕麦片，饿的时候就吃

追问

蛋白粉是干嘛的

追答

长肌肉的

肌肉主要由蛋白质组成

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第1个回答 2015-06-06

可能两三个月把我男票用了一个月腹肌就出来了追答

用了我的瘦身乳

第2个回答 2015-06-06

不知道，me不是男什么的

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每天晚上做50个俯卧撑、可以锻炼胸肌吗?可以的话,多久就能练成呢...答：可以。重在量，质稍微次。每天晚上50个的话，看你现在身形了。不过最少要1-2个月。如果你每天一百又不同。推荐你可以每天多做，但不用一次性做完。总数上去就行。不过也要循序渐进，比如说每天加一个或者每周加一个。另外，建议不要再睡前做运动。

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