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什么食物或水果含维生素E
哪些
蔬菜
或者水果含有维生素
C和
维生素E
会比较多
答:
1.食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。
水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C
;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。2. 含有丰富维生素E的食物分布广泛在
谷类
、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中...
维生素e
有
哪些水果或者
面膜护肤品
答:
含维生素E高的水果类食物含量1、
桑葚(干)32.68
;毫克2、桑葚(红)12.78 毫克3、桑葚(均值)9.87 毫克4、红果[山里红,大山楂]7.32 毫克5、桑葚(白)6.95 毫克6、石榴(均值)4.91 毫克7、乐陵枣4.77 毫克8、青皮石榴4.53 毫克9、面蛋4.11...
含维生素e的水果
有
哪些
答:
1、含维生素c+e的水果如西红柿、猕猴桃等水果
。2、富含维生素C的食物:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含维生素E的食物:水果如:
番茄、橘子、胡萝卜
;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是...
哪些水果
、
食物富含维生素E
?
答:
常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富
,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等.植物...
什么食物或者水果含有维生素
C和E最多?
答:
1、果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。维生E可以祛斑,天然维生E是溶脂性天然抗...
哪些水果含维生素E
最多
答:
水果
中
的
话,樱桃、葡萄等相对是维生素E在水果中较高,但主要还是植物油中的维生素E含量更高。另外,种子类坚果(花生)、绿叶蔬菜、乳制品、鱼和肉也
含有维生素E
。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,有助于保护脂质细胞膜免受自由基等活性因子的侵害。足够的维生素E的摄入,有助于从整体上提升免疫水平和...
吃
什么
蔬菜
水果
可以补充维生素c
和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素
e的水果
:1、
富含维生素E的水果
:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
那些
水果含有维生素
B1,E
答:
含维生素B1的食物水果有小麦胚芽,芒果,苦瓜,青苋菜,油茶,香椿,紫菜,
谷类
,豆类,酵母,干果,硬果,荔枝,葡萄, 椪柑,凤梨等。含维生素E的食物水果有,麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、橙子、橘子、猊猴桃、胡萝卜、橘子,苹果,香蕉等。
什么食物和水果富含维生素
c,e
答:
维生素C含量前五的水果是:刺梨、
猕猴桃
、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含维生素E最多的食物:麦胚油(每100克含149.4毫克)维生素E含量前三的水果是:
番茄、橘子、胡萝卜
我给你的建议是:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位,但和...
含维生素
c
和e的水果
和蔬菜有
哪些
答:
1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.
富含维生素E的水果
:蓝莓含有大量的维生素
E和
维生素C,可以提高机体的抗氧化能力。2.富含维生素C的水果:柠檬...
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