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卡路里消耗对照表
人一天大概
消耗
多少热量?
视频时间 00:57
各种食物的
卡路里表
答:
食物卡路里对照表(如下):热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 。
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量...
食物
卡路里对照表
关于食物的卡路里对照表
答:
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/57 7.9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡
。2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。3、
无花果二个43千卡
、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/ 橄榄80克49千卡。4、红富士苹果85克45千卡、橘子42千卡、苹果44千卡、1个(中) ...
食物
卡路里对照表
?
答:
食物
卡路里对照表
(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
一个人一天热量的
消耗
答:
不同运动、不同体重
消耗
不一样,简单的一个
对照表
借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
卡路里对照表
答:
卡路里对照表
我来答 3个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些? 百度网友6a583c8 2018-10-30 · TA获得超过1.9万个赞 知道答主 回答量:6 采纳率:0% 帮助的人:900 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 猪肉(血脖)90克 576卡猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克349卡 猪肉(硬五...
运动
卡路里消耗对照表
答:
1. 爬坡快走:30分钟
消耗
320卡,1小时达650卡。2. 慢跑:30分钟消耗295卡,1小时消耗590卡。3. 自由泳:30分钟消耗255卡,1小时消耗510卡。4. 打篮球:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。5. 举重:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。6. 徒步旅行:30分钟消耗185卡,1小时消耗370卡。7. 跳舞...
我想要运动
消耗
热量
对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以
消耗
295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
食物的热量表格和
卡路里
有哪些?
答:
食物
卡路里对照表
如下:一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。四招判断食物热量高低 1、食物...
常见食物热量表及各中运动
消耗
热量的情况
答:
2013-09-01 各种运动消耗的卡路里 和食物的卡路里是多少? 14 2020-01-16 谁能给我个食物热量表 和运动
消耗表
18 2014-08-04 各种食物单位质量
卡路里表
,及各种运动单位
消耗卡路里
量……越多... 2007-09-23 求一份常用食物热量表及健身消耗热量表 11 2014-01-16 各类食物卡路里含量 589 2011-03-24...
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