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总胆固醇10怎么降下来
甘油三酯14·46
总胆固醇10
·01应该吃什么药
答:
1、了解并记住自己的目标胆固醇水平 2、按医生指导选择降脂药物 3、治疗要达标并长期坚持 4、积极改善生活方式
生活方式治疗:一、
合理膳食
:低脂肪,低胆固醇,低热量;资料证明合理膳食可降血脂程度2%-8%;二、适量运动:可降低血脂和高血压,有助于预防心脑血管疾病;三、运动三原则:经常地规律的运动,循...
总胆固醇
偏高不少,但低密度胆固醇正常,这危险吗?总胆固醇有
10
点几,低...
答:
回答:你好首先要知道
总胆固醇
偏高可能是由于饮食习惯不当,高脂饮食及缺乏锻炼造成,而低密度胆固醇是心脏疾病治疗,建议改变饮食生活习惯,低盐低脂低糖饮食,规律运动,可口服辛伐他丁类降脂药物,三个月及半年检测肝功水平!
如何降低胆固醇
,醋泡花生米可以吗
视频时间 00:50
如何
可以
降低胆固醇
答:
降低胆固醇的方法:第一:减轻体重:减轻5-10%的体重可有效的降低血胆固醇水平
。第二:
吃健康的食物
选择健康的脂肪:红肉和乳制品中的饱和脂肪,可升高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,(“坏”胆固醇)。一般的原则是,不要从饱和脂肪中摄入超过每天热量的7%。相反,应选择相对健康的瘦肉、低脂乳制品...
胆固醇
高吃什么食物好
答:
7、黄豆:豆类是大自然中
,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。8、
大蒜
:研究人员研究发现,大蒜可以降低总胆固醇,也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验...
请问
胆固醇
高吃什么食物可
降低
?需要禁食哪些食物?
答:
豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把
黄豆
制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。8、
大蒜
纽约的研究人员研究发现,大蒜可以降低总胆固醇,也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也...
常吃哪些食物可以
降低胆固醇
?
答:
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的
胆固醇
浓度
降低10
%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、中餐吃半碗豆类:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物,...
总胆固醇
偏高要
怎么
办
答:
总胆固醇偏高要怎么办1 一、总胆固醇偏高的食疗偏方 1、鲜
海带
或水发海带100克,绿豆50克,清水500毫升,煮粥日服1至2碗。适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。2、取芹菜下部茎约10厘米连根20枝,洗净,加水500毫升,煎取200毫升为头汁放温加蜂蜜内服。同法煎取第二汁。空腹服最好。适用于高...
如何
才能
降低胆固醇
?
答:
豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇,可以把
黄豆
制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐时,不要忘了把一大块卤豆腐放入盘内。8、
冬瓜
冬瓜...
吃什么降血脂
答:
10%,血清总胆固醇会降低 8%~10%。如果每人每天吃一
头大蒜
,即可预防心脑血管疾病发生。(3)洋葱 具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加外周血管血流量 的作用。国外学者研究认为,中老年人多吃洋葱,可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。(4)黑木耳 近年来研究证实...
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