多吃这些食品,让你精力充沛!答:全麦面包是快速补充大脑营养的好选择,富含氨基酸,其中包括色氨酸等成分,进入大脑后能提高神经介质血清水平,有镇静效果。此外,蜂蜜、葵花籽、银耳等食品也富含氨基酸,可以让你的身体更加健康。鱼类富含维生素B鱼类是富含维生素B的食品之一,多吃鱼有助于缓解焦虑,调节情绪,让你心情愉快。此外,菠菜、花生、芝麻、海带...
新妈妈营养小贴士:吃对食物,恢复更轻松答:刚生完宝宝的你,身体急需营养来恢复元气。不要担心,吃对食物,恢复更轻松!产后吃什么?新妈妈可以选择燕麦粥,也可以多喝汤水,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等,不仅补充水分,还能促进乳汁分泌。补充小贴士新妈妈可以选择果汁、牛奶等饮品,补充水分和营养,适量补充盐分有助于体力恢复,多摄取蛋白质和维生素,确保营养...
儿童营养不良吃什么答:虽然说现代的生活水平提高得很快,但是儿童营养不良还是经常出现,主要都是因为父母的溺爱,很多孩子都娇生惯养,吃饭也没有好好吃,这是导致营养不良的因素,下面说一下儿童营养不良吃什么。虾皮蛋羹虾皮蛋羹是补气益肾,和胃健脾的菜肴。它含钙丰富,是小儿骨骼生长必不可少的食品。鸡蛋,含有丰富的维生素D,蛋黄中含...