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黄豆是维生素几
黄豆
的营养成分含量表 黄豆中营养成分详细的含量
答:
1、大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。2、发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。3、蛋白(克) 35
维生素b2(mg)
.2 镁(mg) 199。4、人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 2.1 铁(mg) 8.2。5、碳水化合物化合物(克) 18.7 维他命C(mg) 0 锰(mg) 2.26。6、膳食...
黄豆
都
有
哪些营养价值?
答:
多种维生素黄豆中含有多种维生素,
包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、叶酸以及维生素E
,其中叶酸在孕妇中有良好的预防胎儿神经管缺陷的作用。矿物质黄豆中还含有人体所需的多种矿物质,特别是钙、磷和铁。铁的吸收率高,加上黄豆的维生素C含量,能够有效提高身体对铁元素的吸收效率。纤维素黄豆...
黄豆
的成分及营养价值有哪些?
答:
维生素和矿物质:黄豆含有多种维生素和矿物质,
包括维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌等
。其中,黄豆中的铁和锌吸收率相对较低,但通过加工处理可以提高其吸收率。天然植物化合物:黄豆中富含天然植物化合物,如异黄酮和类黄酮。这些成分具有抗氧化、抗癌、降低血脂等作用,对人体健康有益。总的来...
鲜
黄豆
的营养价值及功效
答:
维生素:黄豆富含多种维生素,
如维生素B1、B2、B3、E等
。矿物质:黄豆含有钾、镁、铁、锌等多种矿物质,有助于提高免疫力和维护骨骼健康。二、功效:抗氧化作用:黄豆中含有丰富的天然抗氧化物质,如异黄酮、黄酮等,可以预防衰老和各种慢性疾病。血脂调节:黄豆中的不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于降低...
黄豆
的营养成分含量表
答:
20.
维生素E
:每100克黄豆含有0.35毫克的维生素E。黄豆是一种营养丰富的食品,含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,以及丰富的抗氧化物质。适量食用黄豆可以带来许多健康益处。然而,过量摄入可能会导致胃肠不适,建议每日黄豆摄入量控制在100克左右。在烹调过程中,应尽量减少盐和味精等...
黄豆
的营养成分含量表
答:
1.
大豆
,又称
黄豆
,其营养成分如下(每100克可食用部分):- 热量(大卡):359 - 尼克酸(mg):41 - 钙(mg):191 2. 蛋白质(克):35 -
维生素
B2(mg):0.2 - 镁(mg):199 3. 人体必需脂肪酸(克):16 - 维生素B3(mg):2.1 - 铁(mg):8.2 4. 碳水化合物(克)...
豆类及其制品的营养成分
答:
维生素:黄豆富含各种维生素,尤其是维生素B群,如叶酸、核黄素、
维生素B6
等。同时,黄豆还含有维生素E和维生素K等。矿物质:黄豆富含各种矿物质,包括钾、钙、镁、铁、锌、硒等,其中钙含量尤其丰富。这些矿物质对于骨骼健康、血液循环、免疫系统和其它人体功能都有重要的作用。膳食纤维:黄豆富含可溶性和...
请问:
黄豆
中含哪些微量元素和
维生素
?谢谢!
答:
黄豆
[
大豆
]的营养成分列表 (每100克中含)成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克)10.2 能量(千卡)359 能量(千焦)1502 蛋白质(克)35 脂肪(克)16 碳水化合物(克)34.2 膳食纤维(克)15.5 胆固醇(毫克)0 灰份(克)4.6
维生素
A(毫克)37 胡萝卜素(毫克)220 视黄醇(...
请问:
黄豆
中含哪些微量元素和
维生素
?谢谢!
答:
4. 黄豆的蛋白质含量丰富,每100克中含35克。5. 脂肪含量约为16克。6. 碳水化合物含量为34.2克。7. 膳食纤维含量达到15.5克。8. 黄豆不含胆固醇。9. 灰份含量为4.6克,这包括了黄豆中无法消化的物质。10. 维生素A含量为37微克,胡萝卜素含量为220微克。11. 硫胺素(
维生素B1
)含量为0.41...
那些食物含有丰富的
维生素
ABCD
答:
维生素
b3:
黄豆
、大麦、花生、牛肉、牛肝、鱼类、蘑菇、甘蓝等。维生素b5:动物肝、酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。维生素b6:香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜、豆类、鱼虾、蒜头、蘑菇等。维生素b12:动物肝、肉类、蛋类、奶类、蘑菇等。维生素c:水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等。首推鲜...
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