湿气重怎样快速调理？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重快速调理的方法：首先是艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效。外用还可以去湿止痒。

然后是藿香，湿气重容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中。

其次是生姜，生姜味辛，性微温，可驱寒祛风。因此，在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于去除体内的湿气，改善怕冷，手脚冰冷等症状。

之后是薏米。薏米有很好的利水消肿，健脾祛湿的功效，是中医常用的利水祛湿药。

最后是山药。在中医里，山药味甘性平，归脾、肺、胃经、营养物质丰富。通过加强脾胃的消化功能，化解湿气。

Answer 2

湿气重现在是越来越影响我们的生活的。湿气重可能会引起很多的疾病，而很多疾病的产生也会和湿气重有关系。排湿没有太快的方法，但是只要坚持，还是有效果的。推荐两个相对简单的方法。

第一，红豆薏米水，这个方法相信大多数人都听说过。也是近期比较火的方法。坚持喝，确实有一定的效果。

第二，就是通过运动排汗。当然这里说的主要意思并不是通过汗液排出湿气，说实话，汗液能够带出的湿气太有限了。主要是通过运动能够增加我们的“气”包括阳气。当我们阳气足的时候，我们身体抵御外界风寒湿入侵的身体的能力大大加上。这样一来一去，也会减少我们体内的湿气。

注意一点，不要通过汗蒸去排湿，所谓的湿气不是肉眼能看到的汗液，也可能会适得其反。

Answer 3

湿气重调理方法如下：1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。可以饮食清淡，肠胃系统关系到全身的营养代谢，最好的方式是饮食清淡、适量、均衡，酒、牛奶、肉类、膏粱厚味等油腻食物不容易消化，容易造成脾胃运化的失司。胃胀满不消化、堆积发酵、甜食与油炸食品可以让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷的食物像冰棍、冰饮或雪糕等，凉性比较大会让肠胃消化吸收功能停滞，所以不宜常食用；2、避开潮湿的环境人体湿气除了自身代谢的问题以外，还有很大一部分和环境有关系。经常居住在潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气侵入人体。所以日常生活中应该注意不要直接睡地板，地板湿气比较重，容易入侵体内，造成全身或四肢酸痛。潮湿、下雨天减少外出或者淋雨，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分的擦干净，头发要吹干，房间里头如果湿气很重，要多开窗户，通风、透气。地板、墙壁潮湿很重，则需要借助电器进行除湿；3、调理脾胃是祛湿的根本指导，中医祛湿的食疗方有红小豆、薏米、山药为主，辅以荞麦、葛根、茯苓和小米煮粥。这些食材都可以入脾胃、肾经，有健脾祛湿、补中益气的功效。因为湿气的根本原因是影响脾胃的运化，所以健脾祛湿是关键。湿气常常潜伏在体内，如果在阴天潮湿的时候，经常感觉身体不舒服，精神不振，说明体内湿气比较重，需要及时祛除。

Answer 4

一：湿气重最常用的是吃一些除湿的中药，我们临床上比较常用的中药有赤小豆，白扁豆，薏苡仁，还有一些芡实，木棉花，茯苓，百合，莲子，还有砂仁，半夏，这些都有除湿的作用。就是这些临床应用了应在大夫的指导下来临床应用。第二个还可以进行一些饮食的调理，建议大家在饮食的时候，少量的吃一些生冷的食物，如生菜，西瓜，大白菜，苦瓜，还有一些螃蟹，这些东西都是比较生冷的，建议大家在吃的时候，尽量的控制一下量。如果很喜欢吃的话，可以在做菜的时候加一点葱，姜，因为这些葱、姜都有温热的效果，可以降低这种蔬菜或者水果的这种寒凉的性质。
二：可以药物治疗。也可以食疗，药物用二妙丸,食疗的原材料是薏米赤小豆茯苓山药芡实冰糖熬粥吃，针对本次问诊,医生更新了总结建议:药物用二妙丸,食疗的原材料是薏米赤小豆茯苓山药芡实冰糖熬粥吃。

Answer 5

如果身体湿气重的话，可以采取以下办法来调理，首先适当的运动，因为运动方式可以身体微微发汗，这样能促进血液循环，防止身体湿邪的产生，第2种方法可以拔罐子，可以通经活络，活血化瘀，也可以散寒祛湿，对体内湿气有很好的效果。第三，可以用中药去湿的方法，比如说黄氏和党参，炒薏米与红枣，大米熬粥，经常使用效果都非常显著的，陈皮也可以化痰祛湿，茯苓可以利尿利湿，常喝他俩都是有很好处的。第4个如果湿气特别大的话，还可以采取艾灸，艾灸除去湿方法之外还可以促进饮食，增加机体免疫能力，温经通络，上面这以上这4种方法都是能有很好的效果的。