现在很多人都会面临减肥的问题,而当减肥时对于一些零食,想吃却又不敢吃,比如一些膨化食品和烤制食品,而且都属于非常高热量高脂肪的食物。但是如果想要减掉脂肪,又想要吃零食的话,其实可以选择下面这4种零食,热量都非常的低。
减肥期间想吃零食又怕胖,这4种低热量的零食任你选择!
1、海苔
其实海苔是属于一种高纤维低热量的零食,而且里面还浓缩了紫菜里面大量的b族维生素,而我们在减肥时,就需要燃烧我们体内的脂肪,而维生素b就可以支持我们体内脂肪的燃烧。除此之外,海苔里面还有点颜色,也是能够帮助我们加快脂肪的消耗的,所以也是有利于我们减肥的。
2、全麦纤维饼干
很多的女性在减肥期间都不能吃饼干,但是如果在减肥的时候,是考虑去吃全麦纤维饼干的。这种主要是由全麦面粉制作的,里面是含有非常丰富的纤维的,在下面就可以帮助我们的肠胃进行蠕动,从而可以促进食物的消化以及吸收。
3、酸奶
我们在减肥期间可以选择一些无糖的酸奶,那些无糖的酸奶里边大多都是含有非常大量的蛋白质和益生菌的。而一生气就能够帮助我们消化食物,同时也可以给我们带来一种饱腹感,这样的话就可以减少其他热量的收入。
4、红枣
虽然红枣吃起来的时候是甜的,但是红枣确实也具有减肥的作用。红枣里面含有的维生素c可以降低我们身体中的胆固醇水平。而且红枣的热量其实并不高,所以我们在平时可以把红枣当做零食吃,这样的话也可以能够达到瘦身的效果,还可以养生。