为什么做运动做了四十天左右，看着瘦了，但体重确没有什么变化，吃的

Question

为什么做运动做了四十天左右，看着瘦了，但体重确没有什么变化，吃的比没有减肥前少

Answer 1

这是因为脂肪非常的轻，所以感觉不出什么重量，但是脂肪肯定减少了，随着肌肉的增加，就会称不出自己的瘦了。体重的短暂增加也未必是坏事。运动了一段时间后，肌肉合成速度追上了耗脂速度，肌肉的重量使得人体变重了，但实际上新陈代谢水平得到了提升，燃脂速度会变得更快，身材围度随之收紧。

Answer 2

你坚持运动可以消耗体内的脂肪，而同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的面积是更大的。所以运动之后消耗了脂肪，身体线条会比较明显但是体重变化不大，坚持下去慢慢就会有效果了。
吃的少证明你消耗完脂肪之后，肠胃功能变好，吸收变好，胃也变小了，在坚持一段时间，效果会更好的

Answer 3

看着廋了就行了啊，其实运动是把你的脂肪转化为了肌肉，体重并不会有太多的变化
其实看起来协调就行了，不要一味地追求变瘦
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Answer 4

身上的肉变紧实了