为什么跑步跑不远

为什么我肺活量有4000多但是跑不远坚持不下来跑300米就差不多要停了有什么办法可以使我的跑步成绩达标? 我郁闷.

举报该问题

第1个回答 2013-12-17

锻炼自身的毅力吧！

相似回答

为什么你跑步跑不远?答：3.有可能是没有受到强大的刺激。我一直跑步不行，跑得慢，而且跑不远。有一回我和朋友一块玩，路上遇到了很可怕的事，我当时没命的跑，还回头等了好几次我那个朋友。她一直就跑得比我快，一直到现在，我也只有太害怕的那次才跑赢她。4.还有就是别人对你的期望和鼓励也能支撑你跑长一点。我...

为什么你跑步跑不远?答：在跑步中这个代价就是肌体内肌肉组织的不断被破坏和重组的反复过程。无休止地跑步最终会导致肌肉损伤,在跑步中,我们认为损伤和过度使用的含义相同。而肌肉组织在休息后比原来更加强壮了。为了使我们保持健康,不受损伤,跑得更好,在跑步时需要遵循一些基本的原则。 1.每周少跑几天。 2.每周用一些低强度的训练来代...

跑步挺长时间了,为什么还是跑不远?答：跑步时消耗的能量是巨大的，如果我们不摄入一定量的食物，可能就没有充足的体力去挑战更远的距离。所以我们一定要摄入，合理健康的饮食，这样我们才有充沛的精力去跑步。同时跑步之前摄入一定量的食物可以很好地避免我们的肌肉力量在跑步中受到损耗，而肌肉力量的强大能够很好的防止我们的身体在跑步中受伤。3...

为什么跑步跑不远答：为什么跑步跑不远 和肺活量没关系哦,肌肉耐力是练出来的。每天跑5圈不要停下,天天跑能练出耐力。别说300米就是3000米能轻松过,我是山东体育学校的,就这样鼓励你能出好成绩酷跑为什么跑不远跑多了就跑的远了…好的人物坐骑是前提,小飞或者战神最好满级,最少也得是六十级,坐骑做好也是满级或六十级,人物或...

大家正在搜

为什么跑步跑不远就跑不动了为什么跑步跑几天就跑不动跑步跑不远就喘跑不动为什么跑步越来越跑不动跑步跑不远跑步气喘吁吁跑不远跑步跑一段时间跑不动了跑步跑一会就跑不动了跑步跑几百米就跑不动了

为什么你跑步跑不远？

跑步为何越跑越没劲？

我天天跑步为什么还是跑不远，跑一个星期了，我想早晨锻炼身...

跑步跑不远,跑了300米到400米就累的不行，双腿都抬不起来...

我最近每天约一位朋友一起运动，每次跑步时候他都会跑不远，喘...

身体差练跑步，但跑不远就累了，气喘吁吁，请帮帮我！

我为什么跑步慢，跑时很累。我跳得也不高，也跳不远，好丢脸啊

怎样练习跑步呢？刚开始跑的时候跑不远，差不多一个礼拜后稍微跑...