吃什么对眼睛好？

Question

我的眼睛不好哎，吃什么会对眼睛好呢？我准备多喝胡萝卜汁，但是不是自己榨的，是超市里那种玻璃瓶装的。多喝会不会对眼睛有帮助啊？还有什么对眼睛好的食物，也请说下哈~~非常感谢！

Answer 1

肝主目
多吃一些肝
或者养肝的食物

Answer 2

青菜,胡萝卜,晚上早点睡觉,至少要10个小时.

Answer 3

建议采用食补加保护用眼

1、吃肉必放胡萝卜如： 胡萝卜焖肉、

2、多吃洋葱、凉拌熟炒都可以。

3、一天一把坚果类食物当零食，坚持吃。

具体食补药理我也不很清楚，但很管用，长期坚持，头发黑又密，眼睛明又亮！

Answer 4

黄豆也挺好的，可以让你的眼睛更加黑亮有神！

Answer 5

动物肝脏，微生素A ，胡萝卜。