不能熬夜也不能早起怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

不能熬夜是好习惯，困了就睡。早上起不来，可以定制闹钟，闹铃响了之后就坐起来，不要在床上躺着，要不然会立刻睡着的，每隔五分钟响一次，这也是一个不错的方法，可以试一试哦！

Answer 2

你这是不习惯，现在要起要养成早起的习惯，把手机铃定上，每天坚持时间长了就习惯了。

Answer 3

为什么不能早起呢？有什么客观原因吗？如果只是自己不愿意早起，想睡懒觉，那就是你自身的毛病。不熬夜是对的，但你并没有早睡，要养成早睡早起的习惯，睡眠一定要足，第二天才有精神去工作或学习。如果你确实想早起，就要强制自己，运用各种方法，达到早起的目的。

Answer 4

其实不应该单单地纠结于早起还是熬夜，而是关注背后的原因。通常我们说熬夜，会一堆诟病，认为这时间管理得不好，自律性差，实际上要看背后的原因。其一就是目标，因为没有目标，所以随随便便将时间打发。其实只要睡眠时间足够，熬夜和早起都没关系的 ，关键是要审视自己的身体感觉，是不是精力充沛，是的话，就没问题的。

Answer 5

所谓天人合一就是说你要顺应自然。你这个是脾胃虚弱导致的气血不足。建议去附近找个好点的中医师给看看舌脉，开点中药，全面调理下身体吧。把气血调补好了以后白天就会有精神了。