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    • 要锻炼出一身好的肌肉是不是要多吃肥肉

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    其他回答
    第1个回答  2006-12-30
    吃肥肉只长膘，不长肌肉啊
    第2个回答  2007-01-02
    碳纤维化合物
    第3个回答  2007-01-02
    健康饮食
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    练肌肉是不是要先吃胖才好练啊?答：不是，发胖其实就是脂肪多，与练肌肉没有关系。瘦的人练肌肉也可以使人看起来更加的强壮，但不是发胖。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完...
    增肌期间可以大量吃肥肉吗答：使用大重量的力量训练是增肌的首要因素，你必须尽量大负荷的去刺激肌肉增长。没有这一点，你的身体不会有任何理由把那些多余的热量用来帮助你长肌肉。 你应该不希望看到自己的脂肪长的比肌肉还快吧~2.在训练的前后补充碳水化合物 在增肌期，你不能害怕摄入碳水化合物。它们将提供你身体铸造肌肉所需的能...
    肉吃的多真的就练不出肌肉吗?答：健身的时候需要大量的补充蛋白质。一般补充蛋白质蛋白粉的效果最好。其次是肉。(牛肉。鸡肉之类的)蛋清。豆腐。如果你想要肌肉那就放开的去吃肉吧
    练健身的过程就是要先吃成胖子,然后运动把肥肉练成肌肉,然后再吃胖...答：当然不是这样了，但是你如果想练一身健美的肌肉，没有肌肉肯定是不行的，如果你太瘦了首先力量肯定不够，好多健身动作你无法完成，其次肌肉的形状也不好看，容易练走形 健身的目的是让你生长肌肉，而不是通过吃长成肥肉然后再练成肌肉
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    一身肌肉要锻炼多久怎样练一身肌肉要多久怎么练出一身匀称的肌肉练就一身肌肉需要多久斜身引体锻炼什么肌肉练出一身肌肉怎么才能有好一身肌肉怎样锻炼身体增加肌肉在家练出一身肌肉
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