第1个回答 2020-07-10
鱼肉的营养成分更适合健身，坚持，因为鱼肉本身是含有非常低的脂肪，因此含有丰富的蛋白质，可以有助于我们身体所需的营养，同时又注意消化
第2个回答 2020-07-10
鱼肉会更加的有营养，也会更加的适合健身减脂，因为猪肉的话不管肥瘦，其实都是会有很大量的脂肪，而鱼肉的话相对来说它脂肪含量会比较少，所以如果需要吃肉类的话我觉得鱼肉会比较有优势。
第3个回答 2020-07-10
瘦肉所含营养成分易于消化。
约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的 作用。
约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的 作用。
第4个回答 2020-07-10
瘦猪肉和鱼肉的话，肯定是鱼肉的肉类营养成分比较好，更适合健身减脂，因为鱼肉本身里面会有一些蛋白质，像猪肉的话，它本身内部的脂肪都是比较多的，所以像瘦猪肉它内部也是会有残留的，一定的脂肪，因此如果健身剪纸的话，肯定是吃鱼肉这种蛋白质比较高的东西。而且很多健身人士为了保持一定的塑性效果，他都会选择去食用鱼肉。
第5个回答 2020-07-10
无论是活鱼还是冷冻鱼，都是膳食结构里少不了的一种美味又营养的食材。因为鱼肉突出的营养优势一直为人称道。大多数鱼肉的脂肪占比都在5%以下，蛋白质含量则高达15%-20%。而中国人消费最多的猪肉，脂肪平均占比高达37%，蛋白质含量仅为13.2%左右。而且，禽畜肉中的脂肪主要是饱和脂肪，过多摄入容易增加罹患心脑血管疾病的风险。鱼肉则富含不饱和脂肪酸，有助于降血脂、降胆固醇，保护心脑血管健康。
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