瘦猪肉和鱼肉哪种肉类更营养成分更好，更适合健身减脂？

Question

如题所述

Answer 1

猪肉和鱼肉都是很有营养的肉类，猪肉中含有脂肪比较多，而且味道比较符合大众的口味，而鱼肉种类比较多，不同的鱼有不同的鲜美的味道，鱼类中没有多少脂肪，更多的是一些人体所需要的营养物质，适合健身减脂的，还是多吃一些鱼类吧！

Answer 2

鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，减肥时吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥时食用。
两种肉，虽然对身体健康都有好处，但对于健身减脂的人来说，选择鱼肉更好。

Answer 3

这个问题是这样的，瘦猪肉和鱼肉都富含蛋白质，营养丰富，但是，而且鱼肉营养成分更高、脂肪含量更少，从健康角度来说“白肉”比“红肉”要好，所以鱼肉更适合健身减脂。

Answer 4

瘦猪肉和鱼肉相比，鱼肉营养成分更高，更适合健身减脂。
鱼肉富含丰富的蛋白质，是猪肉的2倍，鱼肉同时富含丰富的维生素，钙，磷，铁等矿物质，鱼肉还富含鱼肝油，促进人脑发育，提高记忆力。
瘦猪肉也是不错的，也是菜肴中不可多得配料，同样也富含蛋白质和微量元素，但是比起鱼肉，还是差一点。

Answer 5

鱼肉比猪肉的营养价值更高，营养成分更好，鱼肉的肉质细嫩鲜美，富含多种人体所需的维生素和蛋白质，是健身减脂必吃的食物！