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减肥期间管不住嘴怎么办呢?
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第1个回答 2020-09-26
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要
减肥
,但是我最近总是
管不住嘴怎么办?
视频时间 00:20
在
减肥
,可是总是控制
不住嘴巴
,
怎么办?
该如何控制这吃货的嘴?大家教教...
答:
身上没有钱,就可以控制了,这很简单,
想吃多可以,但是你要迈开自己的腿,锻炼
。
我在
减肥的时候
总是
管不住
自己的嘴,
怎么办?
视频时间 00:22
我在
减肥
。但我就是
管不住嘴
乱吃零食,
怎么办?
答:
1、控制食欲,首先要适当忍很多人就会说
,还不是需要强忍?虽然不想承认,但是只要你能忍耐5分钟,就有可能规避想吃东西的欲望,
减少一次热量摄入
。在肚子饿的情况下,血糖水平会降低,身体缺少糖原供能,就会去开始消耗脂肪,忍上5分钟,身体就能多消耗一部分脂肪。2、
细嚼慢咽
有助于控制食欲在食欲来临...
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