44问答网
所有问题
当前搜索:
运动好能吃东西吗
下午三点多跑步
运动
一个半小时,之后到睡觉前
可以吃东西吗
答:
运动和进食的时间最好相隔30分钟,不然容易消化不良
。刚运动完如果实在饿了可以吃一点点粥、水蒸蛋或者喝一点牛奶等容易消化的。喝一点酸奶也可以,不建议水果。下面是减肥计划:1、原地跳3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、原地跳3分钟+俯...
运动
健身能不
能吃东西
答:
可以的
,如果是增肌,那锻炼完可以进食碳水化合物,另外以前的理论认为锻炼后半小时内应该补充碳水,在半小时左右蛋白质需求会达到高峰所以需要补充蛋白质。当然现在也有一些说法是,没有这个硬性规定。但不管怎么说,锻炼后进食都是可以的如果你是减脂的话那就不用多说了吧,显然任何时候都不应该多吃东西...
运动
后
可以
马上
吃东西
和睡觉吗?
答:
不能喔
, 运动完后最好多喝水,因为排出的汗把身体的水份透的差不多了。如果之后实在饿,就吃点水果吧,再吃高热量的东西话,那就白运动啦
健身后
可以
马上
吃饭吗
?
答:
刚刚健身完不建议立刻就吃饭
。健身后等一段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话可以吃点低糖的水果。1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话,饭后两个小时左右再运动比较好。2、低血糖的人应先吃...
运动
后是能马上
吃饭吗
答:
有的人在剧烈
运动
后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。 因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。 五忌饮酒除乏 剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会...
健身完
可以吃东西吗
?
答:
可以吃的。晚上健身后,许多人会特别饿,因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候,很多人想吃。实际上,他们晚上健身后
可以吃东西
。因为健身结束后,我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。这时候,我们需要吃点东西。否则,第二天我们可能会出现胃痛,这是对身体不利的。你可以...
跑完步,能不
能吃东西
。
答:
如果进行了剧烈
运动
后不宜立即
吃饭
。在运动时,全身的血液进行重新分配,使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少,若在运动后不经休息立即吃饭,就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调,这样容易患上胃病。
糖尿病
运动
后
能吃东西吗
?
视频时间 00:51
运动
之后总是很饿,能不
能吃东西
呢?
答:
可以
适量
吃东西
,一般在
运动
后30分钟内
进食
比较好,会比运动1小时后再吃东西的摄入能量少,但是切记不要报复性吃太多垃圾食品。
跑步后
能吃东西吗
答:
跑步后
可以吃饭
,依据如下:1、
运动
让人极度疲劳耗尽存储的肝糖——它是很容易获得的能量来源,存储在你的肌肉中,同时损伤了你的肌肉组织;2、运动后45-60分钟应该多吃一点,研究表明人们应该在运动后两小时内进餐,这时的补给速度是最快的。此时,吃一餐高碳水化合物并含有低脂蛋白质的
食物
不仅能增加...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动后能吃东西吗
运动之后不能吃东西吗
运动中间能吃东西吗
运动前能吃东西吗
运动完能吃东西吗
运动时能吃东西吗
剧烈运动能吃东西吗
运动后饿了能吃东西吗
减肥运动后能吃东西吗