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跑步机速度保持在5.0,跑50分钟,能起到减肥效果吗
如题所述
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推荐答案 2019-05-02
肯定有效果,运动50分钟可以了,效果需要坚持锻炼才明显
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跑步机
上坡度6
,速度
5,走
50分钟能
达到
减肥
的
效果吗
?
答:
跑步机上坡度6,速度5,
走50分钟**可以**达到减肥的效果
。在跑步机上快走或者慢跑,速度在5到6,坡度在6,可以动用身体脂肪供能,从而达到减肥效果。不过,为了更好地达到减肥效果,建议每次锻炼时间不短于30分钟,因为这可以使身体充分动员脂肪供能,从而达到更好的减肥效果。另外,要达到最佳的减肥效果...
我每天用
跑步机5.0
的
速度跑
一个小时,这样的方法正确吗?
答:
绝对可以减肥的
,其实5公里也还可以啦!不过你记住快跑是耗糖,而长时间持续慢跑才是染指的,如果你真的是5公里跑一个小时的话,说明已经很不错了啊!如果速度快的话我想,一般人坚持不了一小时。不要管别人跑什么速度,只要你自己跑的舒服就坚持跑下去。
我每天晚上饭后快走
跑步机
40到
50分钟
速度
是5,2这样
可以减肥吗
答:
你好,最好是饭后半个小时,
快走和跑步都有利于减肥
,每天运动两个小时减肥的效果会更好,跑完后可以用热水泡脚,如果脚痛可以涂活络油放松,最好去操场跑,跑步机跑多了对膝盖不好。
跑步机
每天5.5的
速度,
一个小时
能起到减肥
的作用吗
答:
中速跑的话30分钟消耗500卡路里,快跑30分钟消耗600卡路里热量。所以,减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。
这个是有一定效果的
,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美 ...
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