先吃菜后吃饭对降血糖有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

先吃菜后吃饭，对于降血糖的确是有一定好处的，因为先吃菜可以增加饱腹感，那么饭的摄入量就会减少，这样的话碳水化合物减少有助于我们控制血糖，所以的确是有一定好处的。

Answer 2

先吃菜后吃饭对降血糖的益处没有根据。因为降血糖应该从饮食的全方位进行管理。少吃，不吃高油脂，高糖分的食品。对食物进行多元化，丰富的吸收。并且不能过饱过食。并通过一定的健身来达到降血糖的目的。所以先吃菜后吃饭，对降血糖无益处。

Answer 3

先吃菜后吃饭，对降血糖没有一定的依据，因为真正的降血糖需要的是食物或者是药物来调节血糖，并不是先后吃饭跟吃菜的问题。比方说降血糖，经常吃一些南瓜可以降血糖。或者是说吃一些降糖药能把血糖降下来，控制血糖，要的是合理的饮食，不能暴饮暴食，那些高脂肪高能量高糖的食品。

Answer 4

先吃菜后吃饭对降血糖有一定的好处。因为先吃菜会有饱腹感，吃的主食就会减少，血糖自然会降下来，关键还是要控制每天总的摄入量，尽量吃含糖，含脂肪低的食物，这样对降血糖有好处。

Answer 5

先吃菜后吃饭，对降血糖是有一定的好处的，因为菜里面的糖分很少，特别是蔬菜类，可以先吃一些蔬菜，然后再吃米饭，这样会减少米饭的摄入量，能够有效降低血糖。