一天三餐只喝粥另加一个鸡蛋能保证营养吗

Question

一天三餐只喝粥另加一个鸡蛋能保证营养吗

Answer 1

并不能。你要是长此以往这样做会把身体搞垮的，不建议这么减肥节食哟。
第一、一周吃7个鸡蛋有点多，主要是蛋黄的成分，蛋黄其实营养比蛋白更高，但是它有胆固醇的成分，这对我们的血管之类的没有好处
第二、光有粥和鸡蛋完全不能供应一天的能量啊，低血压低血糖多了对人可不好；
第三、怎么着也得要吃青菜补充维生素啊，一个女孩子面黄肌瘦的，皮肤没有光泽怎么行？
第四、植物蛋白、动物蛋白都不可缺，因为，肉类对我们大脑的供养和发展是很有必要的。
总之，如果是出于减肥的目的，奉劝你不要这么做，可适当的运动和做做瑜伽，胖瘦不重要，形体美才重要，形体好了人的气质也就出来了

Answer 2

要求营养均衡为最好，如果一直这样吃下去可能没减下来，身体都会抗议！除了热量高的，还有垃圾食品，其他应该还是要吃点，只要不吃太饱就可以了，在加上运动一定可以瘦的，要健康美哦，祝你越来越苗（美），呵呵

Answer 3

some eight feet square