第1个回答 2019-04-13
已经从116到105了，还有十斤的目标！希望能坚持下去！六个字简单，管住嘴迈开腿！能做到才是真理！
第2个回答 2019-04-04
20多天，瘦了10斤，还在努力，每天跑步50分钟，力量训练，饮食方面稍微注意点，是真的累，可是有收获，还是觉得值得
第3个回答 2019-04-16
每天要么六公里要么五公里跑。一个月了。晚饭有时候还没吃，硬是没收，体脂率，体重都没有降
第4个回答 2020-03-09
早餐吃五分饱 中餐吃七分饱 过午不食晚餐不吃 每天跳绳3000个坚持三个月到一年自然就塑形瘦了！按照完美标准做到80斤都不成问题😊
第5个回答 2019-04-16
每天早上吃一个鸡蛋中午正常吃饭，晚上在吃个玉米棒子，消化一小时后跑五公里，能减下肥嘛～
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